maigrir avec un hashimoto

[michmag]

Bonjour à toutes
je suis toute nouvelle sur ce site , je me présente

j'ai 50 ans , j'ai un hashimoto détecté en 2003, je suis a 100 de Lévo depuis quelques jours.
Mon problème est le meme que chacune d'entre vous: LE POIDS
Je mesure 159.5 ( je tiens a mon demi) zt 84 Kg . Depuis 2003 j'ai perdu 10kg grace au Lévo et a une alimentation plus ou moins correcte.
En lisant plusieurs forum, j'ai entendu parler de la chrononutrition.
Mois qui me méfie de tout nouveaux régimes ( je ne crois pas au miracle)
j'ai acheté le livre hier. Le dialoque me plait. et depuis aujourd'hui je suis à la chronnutrition.
IL m'est venu l'idée de partager avec vous mon expérience au jour le jour.
Une manière d'aider les autres et une maniere de aussi de m'aider a poursuivre. un suivi en quelque ssorte.

Donc ce 10 octobre, je fais 84 kg, j'ai commencé ma journée avec 1/3 de baguette avec une 1/1 buche de chèvre ( que j'ai fais fondre sur du beurre ; un peu pateux le chèvre pour le matin) et un grand bol de thé.
aucun sucre.
La suite de la journée, ce soir

[Lilyjane]

Bonjour et bienvenue !

Ca va être sympa de te suivre et voir le résultat : bonne idée !

Quand tu veux rajouter un message à ton post, utilise la fonction "répondre" en bas, comme ça on a tout tes messages au même endroit.

Bon courage et bonne journée !
Lilyjane
_________________
La vie est la meilleure période de l'homme...

A clean house is a sign of a wasted life...

[michmag]

j'ai oublié de motivér mon petit déjeuner<; aucun sucre et beaucoup de gras, car le corps a besoin a ce moment précis de la journée de gras ? nous venons de dormir notre corps a travaillé toute la nuit.
pour les termes exacte lire Minceur sur mesure du Dc Delabos

[michmag]

merci lilyjane pour ton encouragement


vrai qu'avec mon petit déjeuner à midi je n'avais vraiment pas faim.
J'ai pris délice a faire mes courses, surtout pour le gouter vers 17h 30g de chocolat et des fruits secs!!!

on verra le resultat sur la balance d'ici 2 jours

[isa26]

je fais la chrononutrition depuis septembre, j'en suis à - 3 kgs, c'est long mais le résultat est là. En plus on perd en cm, le tout est d'avoir une alimentation par rapport à sa taille, pour la viande le poisson, les féculents. Le matin c'est du pain une grosse tranche (je suis intolérente au gluten depuis mon cancer) et du comté. Le midi 170 g de viande ou poisson et 2 pots de yaourt de féculents. A 4h00 2 gros carreaux choc noir à 72 % et 1 pomme et à 19h00 170 gr poisson ou viande et légumes. ça marche et j'en suis contente après plusieurs régimes. Continues et tu verras le résultat. Le truc c'est le petit dej, avant j'avais faim à 9h30 le matin en ayant déjeuner à 7h00 et là pas avant 11h30, je bois un grand verre de jus de fruit (autorisé) et le bonheur jusqu'à 12h30.
Isa

[michmag]

merci isa
ma 1ere journée a été terrible
petit déjeuner frugal (1/3 de baguette, 1/2 buche de fromage de chèvre...)
a midi saucisson aigulettes de canards (180g en tout) et 2/3 d'un bol chinois de riz... Gouter 30g de chocolat 72% et 10 petits abricots secs.....
et pour ce soir est prévu des langoustine et une purée de potimarron...

maintenant on verra dans quelques jours si je ne me trompe pas dans quantité.

je trouve que c'est super comme petit dej: c'est ce que je faisias déjà mais dans des proportion nettement moindre.

La suite au prochain numéro

[michmag]

en consultant le forum je viens de faire une découverte lumineuse pour moi.
En effet je souffre depuis des année et en alternance de douleurs au bras gauche. Souvent traitée pour une tendinite. Et aujourd'hui je lis que douleur articulaire et Tyroïde ne peuvent faire qu'un.
Depuis début septembre les douleurs n'étaient plus tennable.
Je viens de m'offrir 15 sérances de kiné osteo qui m'ont fait le plus grand bien et mon endo vient de me passer à 100 de Levo.
Pour moi c'est une découverte enorme car je vais mieux supporter le mal sachant la relation.
Je suis d'un caractère très optimiste. Je sais qu'avec un hashimoto ma santé à peu de chance de s'amm"liorée, donc je ne vais pas me laisser embêter par de vilaines douleurs.

Au fait mon régime, pas mal du tout mais j'attends 3 4 jours pour faire le point.

[chris 123]

Merci MIcmag de partager ce régime avec nous.
Je suis impateinte de voir les résultats.

Une chose: je trouve que c'est assez gras le matin. Pourquoi opte t-il pour cela finalement.

merci beaucoup pour ce partage.

Chris

[MagaliR]

Bonjour,

Je te remercie de nous tenir informé. Je suis moi même Hashimoto (et du poids à perdre), et je suis tentée par ce régime.

Il ne me manque que le livre et beaucoup de courage (j'en ai un peu marre des régimes : quand ça va mieux, je perds du poids et je les reprends dès que ça va mal).

Bon courage

Magali

[michmag]

Chris 123 je dois dire que j'étais tellement impatiente de commencer que j'ai lu le livre un peu en diagonale. je vais essayer de faire une synthèse pour chaque repas. Mais actuellemnt j'ai pas mal de boulot. Mais promis je vais plancher la dessus.

Pöur le petit déje c'est vrai que c'est gras mais une chose est sure c'est que l'aiguille de ma balance ne bouge pas du mauvais côté. Je n'est rien pris et c'est déjà pas mal.

[michmag]

Bonsoir Magalir

comme je te comprends d'avoir marre de ces régimes. Moi même je ne suis pas sure de tenir celui là, mais en prenant l'engagement de vous informer de l'évolution je pense que ca m'aidera.

Et si tu commence on se soutiendra mutuellemnt, n'est ce pas

[MagaliR]

Bonsoir,

Effectivement cela peut être un facteur stimulant de se soutenir et de communiquer.

Je vais essayer de me procurer le bouquin et je te tiendrai au courant si je commence.

Bonne soirée

Magali

[michmag]

BONJOUR

ca va pas mal ,si je n'ai pas perdu de poids ( et encore l'aiguille part légèrement vers le 83) j'ai perdu des centimètre
- 2cm de taille et -3cm de hanche.
je continue

Aujourd'hui j'ai mangé
au petit dej 60g de pain
80 g de gruyère
15 g de beurre
Midi: 2 belles tranches de jambon de vendée (180g)
1 petit bol chinois de pates avec un peu de boursin a cuire
Gouter 2 carré de chocolat et 1 banane

ce soir: sauté de poulet au curry et blanc de poireaux
Je suis calée.

[Abyss]

bienvenue parmi nous et bon courage !
Abyss
_________________
Sans thyroïde depuis 2007 après Basedow.
Lévothyrox 125 et Cynomel 18.75.

"Le papillon est un mot d'amour plié en deux"
Venez visiter mon site de Photographie

[michmag]

coucou,

des nouvelles de mon régime Chrononutrition

ca fait une semaine et demi j'en suis a - 2 kg

j'ai fait de gros écart ce week end : foie gras poellé , pizzas..
mais j'ai rien pris c'est déjà pas mal

A ces week end en famille!!!!