vitamine D en gouttes quotidiennes

[Liwe]

julie3 a écrit:

Bonjour et merci à vous Liwe et Heliotrope, Liwe : je prends 10 gouttes par jour et vers le 4 septembre (ça fera un mois que j'en prends) je refais donc une prise de sang. Merci Heliotrope, je ne savais pas qu'il etait souhaitable d'etre au milieu des normes. je le saurai, moi qui suis toujours dans le bas de la norme niveau vitamine d... Merci

Et il n'y a pas de réel risque de surdosage, puisqu'on va vers l'automne, dc moins de soleil !

[julie3]

Merci Liwe

et en tous cas, depuis quelques jours je ressens un petit mieux,
surement du à la prise de vitamine d et petite augmentation de levothyrox qui m'a été conseillée sur le forum...

merci beaucoup

[Heliotrope]

Tant mieux julie3. A toi d'adapter les doses, en accord avec ton médecin, au fur et à mesure des besoins de ton organisme.

[Morgane44]

Bonjour,

Je remets ici mes résultats :

7 gouttes soit 2100 UI par jour du 03/08 au 15/09, le taux était à 40 [30-100] avant de commencer, je suis maintenant à 44.
Je fais quoi niveau posologie à votre avis ?
Rappel : le taux de 40 avait été obtenu avec des ampoules.

[Heliotrope]

A ta place, je monterai seulement à 8 gouttes quotidiennes pour l'instant en vérifiant au bout de six semaines. Mais tu dois pouvoir aller à 10 sans grand souci et vérifier bien sûr. A toi de voir selon ton ressenti.
Au départ j'avais pris 15 gouttes par jour pendant plusieurs semaines et je n'en suis pas morte ! J'ai seulement eu des marques d'hyper vascularisation sur les ailes du nez, là où les lunettes laissent toujours une trace.

[Mélice]

Bonsoir,

Pour se supplémenter en vitamines D sous forme de gouttes, on a le choix entre Zyma D et Dédrogyl. Y en a-t-il un plus recommandable que l'autre à votre connaissance ?

J'ai un doute depuis que j'ai lu cette analyse sur le site http://www.julienvenesson.fr/supple.....s-doivent-etre-utilisees/ de Julien Venesson, personnage controversé (donc à prendre avec précaution a priori) :

"Si le DEDROGYL a l’avantage de ne jamais être frauduleux, comme le ZYMAD, il présente, à mon sens, certains problèmes :
– Étant du cholecalciferol déjà hydroxylé une première fois (calcifédiol), le DEDROGYL passe outre une des deux étapes de régulation au niveau du foie, la deuxième étant au niveau des reins. Concrètement cela fait que le DEDROGYL provoque des élévations plus rapides du taux de vitamine D dans le sang et presque sans contrôle : le risque de toxicité en cas de mauvaise utilisation est plus élevé
– Toujours à cause de son hydroxylation, le DEDROGYL a une demie-vie plus courte que la vitamine D : après moins d’une semaine d’arrêt de la prise on revient à des niveaux bas de vitamine D dans le sang
– Toujours à cause de son hydroxylation, il n’est pas possible de connaître précisément l’équivalence entre le nombre de gouttes prises et une éventuelle correspondance en UI de vitamine D3 (plus compliqué pour connaître son besoin et obligation de faire des prises de sang de contrôle pour voir si la dose est bonne)
– Et enfin, le DEDROGYL n’est vendu que sur ordonnance, ce qui est problématique pour donner le pouvoir aux patients et les remettre dans le contrôle de leur propre santé."

Qu'en pensez-vous ?

Merci.

[Liwe]

Mélice : pour ma part, le médecin ne voulant pas m'en prescrire, je n'ai le choix que du Zymad en gouttes.
C'est ton médecin qui t'a prescrit dedrogyl ?

[Mélice]

J'avais commencé de moi-même à prendre du Zyma D en lisant notamment ce post, puis à la dernière consultation, j'ai demandé de la vitamine D en gouttes, histoire d'être remboursée, et l'endocrino m'a prescrit du Dédrogyl.

D'ailleurs, j'en profite pour signaler une remarque qui m'a étonnée : d'après elle, j'aurais pu continuer à prendre mes gouttes même pendant l'été, car comme je me suis tartinée de crème solaire indice 50 pendant toutes mes vacances en Italie, la production due à l'ensoleillement était insuffisante ! Vu que je suis quand même revenue hâlée, cette position me paraît un peu forte ! (Et je préfère être sous-dosée que surdosée...)

[Heliotrope]

Mélice le Zyma D coûte moins de deux euros la bouteille mais peut être remboursé à condition d'être prescrit par un médecin !!!
Le dédrogyl est nettement plus cher et remboursé seulement à 30% d'après ce que je vois...

[Mélice]

Bonjour,

Question de circonstance : on arrive à la fin des vacances d'été. Lorsqu'on s'est bien exposé, aux heures et aux latitudes qui permettent à notre organisme de synthétiser la vitamine D, j'imagine qu'on a engrangé une dose suffisante de cette vitamine ! Mais suffisante pour combien de temps, à votre avis ?

Sur le site d'Allo Docteurs, l'article Vitamine D : combien de temps faut-il s'exposer au soleil ? indique :
"Quand on a travaillé toute l'année, que l'on est pâle, et que l'on va se mettre au soleil en maillot de bain sous un soleil d'été, sans pollution... on peut faire 10.000 ou 15.000 unités de vitamine D en une fois. En revanche quand on va bronzer, la mélanine, la pigmentation va créer une sorte de filtre pour ces rayonnements UV-B, et naturellement on fabriquera de moins en moins de vitamine D."

Cet été, j'ai pas mal pris le soleil et j'ai donc pris l'initiative d'interrompre les gouttes de Zyma D. Je me demande à partir de combien de temps depuis la dernière exposition, je devrais recommencer à en prendre.

Merci !

Et vous, avez-vous aussi interrompu le traitement (ou êtes-vous resté à l'ombre ) ?

[Liwe]

Bonjour,

Je n'ai pas arrêté d'en prendre tout l'été (100 gouttes une fois par semaine - compromis pour ne pas les oublier trop souvent, en quotidien, je les oubliais relativement souvent -, soit env. 4000 UI/j ce qui est une forte dose, en tout cas, plus que ce qui est généralement recommandé par la littérature officielle) et pourtant, je vis dans le sud de la France. Mais je m'expose peu, en tout cas pas les 30 min bras et tête nus sans crème solaire ou filtre UV (présent dans toutes nos crèmes de beauté ou presque).
Et je fais faire l'analyse à mes frais tous les 2 mois, et je stagne à 104/108 pour la moyenne entre 75 et 150 ! (l'été dernier, à 3000 UI/j, j'étais à 90 env.)
Donc je ne vais pas arrêter de si tôt !

[Heliotrope]

Selon son métabolisme, les traitement que l'on suit et d'autres variables encore, nos besoins en vitamines D (et le raisonnement est valable pour beaucoup d'autres choses) sont très différents d'une personne à l'autre.
La seule solution pour savoir où on en est (à part une baisse de forme très parlante) c'est de faire faire une analyse en laboratoire. Si le résultat ne se situe pas au milieu des normes il vaut mieux se supplémenter sans attendre les problèmes.
L'exemple de Liwe est parlant Mélice et une très bonne illustration de mon raisonnement.

[marisette]

grâce aux gouttes de zymaD ma VD est dans la norme et mes parathyroides fonctionnent mieux , d'une parathormone à 0 je suis à 20 et VD de je suis à 35 , j'en prends toute l'année , je baisse un peu l été , je prenais du unalfa et ça ne fonctionnait pas pour moi , ni dédrogyl , une chose bizarre pas assez de calcium urinaire , ce qui montre bien que j'ai une hypoparathyroidie ,et mon calcium cellulaire est aussi assez bas et dans le sang limite , on me fait des contrôles car avec le unalfa j'ai fait une hypercalcémie , je suis remboursée car j'ai une maladie qui m'oblige à ce traitement sinon je fais des crises de tétanie et de plus c'est familiale , fille et petite fille

[Mélice]

Merci Mesdames pour vos (sages) réponses !

Liwe, je suis étonnée par les quantités que tu ingères ! C'est comme si tu prenais 14 gouttes par jour ! Dis-donc, il faut de la patience pour compter 100 gouttes qui s'écoulent lentement ! J'imagine que tu fais ça le dimanche !! Mais je note que ce dosage te convient. (104/108, c'est pas trop mal, non !?)

Pour la petite histoire, comme déjà raconté dans un ancien post, l'endcrino ne m'a jamais prescrit de dosage de ma vit. D, présumant que je suis comme le reste de la population, globalement en déficit.

Je pense que je vais reprendre mes 3 gouttes quotidiennes prochainement, sans faire de dosage... A mon avis, je ne risque pas grand chose !

[Heliotrope]

Hier j'ai fait une analyse de sang. Depuis le printemps je suis à six gouttes quotidiennes de ZymaD. Auparavant, avec sept, au printemps j'ai eu un résultat au-dessus du milieu de la norme. Mon résultat me situe désormais pile-poil au milieu de la norme. Je reste donc à six.
Sauf que nous sommes à la belle saison. Cet hiver j'aurai peut-être intérêt à repasser à 7 gouttes... je vais y réfléchir... mais ici le soleil nous le voyons hiver comme été... et vu qu'au printemps c'était un peu haut...
Chaque personne doit tâtonner pour trouver la dose qui lui convient. Le principal c'est de se connaître et de se surveiller.