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Lien entre TSH basse et insomnie ? Besoin de vos avis.

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mis78hors ligne
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 (p447632)
Posté le: 23. Mar 2017, 10:58
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Fanny CH a écrit:
Bonjour Mis78,

Je continue à croire que c'est hormonal.

J'ai tout essayé ou éliminé pour voir . . . . . ou plutôt pour dormir Very Happy

- pas de thé et café pendant 2 semaines
- boules Quies, si bruits éventuels
- pas d'écrans après 20 h
- pas de produits laitiers le soir

C'est étonnant quand même quand j'y pense que dans ma jeunesse je buvais un café turc à 14 h et la nuit je dormais parfaitement bien.

Ce qui est "un tout petit peu efficace" c'est lire au lit (livre papier) Wink

Je peux rajouter ceci:
2 copines (de mon âge) également sans thyro récemment me disent:
Je prends mon Lévo à jeun le matin . . . . . mais si je me réveille à 3 h du matin, je profite de le prendre à ce moment, ensuite je dors bien.
J'ai remarqué que "les réveils nocturnes à 3 h" sont souvent cités.

Bon sommeil,

Fanny CH


Bonjour Fanny CH,

Après tout ce que tu as essayé, effectivement je crois aussi que c'est hormonal.

Moi je bois juste un thé le matin, je dors avec des bouchons d'oreilles car je suis facilement réveillé par le bruit, pas de smartphone, ordi ou tablette au minimum une heure avant de dormir et j'en fais très peu le soir. Je m'autorise la télévision car je la regarde de plus loin que les autres écrans et ça n'a pas d'incidence sur mon sommeil. Par contre je ne regarde pas des choses trop stimulantes avant de dormir, type débat politique. Je m'expose à la lumière naturelle en extérieur tous les jours et je fais au minimum une demi-heure d'activité physique par jour (marché à pieds, jardinage ...).

Avant ces insomnies, il m'arrivait souvent le dimanche matin de prendre mon Euthyral et mon Levothyrox lors d'un réveil et ensuite m'endormir - la T3 ne m'a jamais empêché de dormir pourtant c'est censé être très stimulant.

Côté hygiène de vie, je pense que je fais déjà pas mal de choses comme il faut.

Depuis deux jours avec le miansérine et plus de mélatonine je dors mieux, mon sommeil est plus profond, mais je me réveille toujours la nuit même si les réveils sont plus courts. Le matin au réveil je me sens pas bien reposée et je de la somnolence en journée mais ça va mieux, j'arrive mieux à travailler.

Bon sommeil à toi aussi Fanny Smile

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 (p447636)
Posté le: 23. Mar 2017, 11:44
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Gabji66 a écrit:
Désolé si j'ai pas tout suivi, c'est vrai que l'hyper et l'insomnie sont liées, même si on peu avoir des troubles du sommeil en hypo, mais as-tu essayer de diminuer un peu le cynomel et/ou lévo? Juste pour voir si ça change quelque chose, si ça change rien ou que c'est pire tu peux toujours remonter. Parce que franchement pour avoir fait l'expérience du surdosage et celui de ma mère, on peu avoir TRÈS peu de symptômes ou qu'ils soient assez insidieux et isolés pour passer à côté... Bref je pense pas qu'il faille avoir la triade de symptômes pour se poser des questions.


Vu mes T4/T3 je suis loin d'être surdosée. Récemment à la demande de l'endocrinologue j'ai diminué l'apport de T3, au bout de quelques jours je pleurais pour rien, me sentais déprimée et angoissée. Avec l'accord de l'endocrinologue je suis revenue à mon dosage habituel et en quelques jours j'allais à nouveau bien. J'ai eu un mois de symptomes de surdosage en début de traitement en 2010 parce qu'on m'a augmenté trop rapidement le dosage, donc je connais bien mon ressenti. Lors d'augmentation du Levothyrox je mets trois mois à sentir un mieux, donc je n'ai pas trop envie de tenter une baisse de T4 pour ensuite être mal pendant des mois. Cela ne fait que un peu plus d'un an que je me sens bien de manière stable après six ans de hauts et de bas. Je suis enfin redevenue moi même Smile

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 (p448007)
Posté le: 29. Mar 2017, 14:48
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Je viens vous donner quelques nouvelles : La semaine dernière mon sommeil s'est amélioré dans l'ensemble, sans doute grâce au traitement, malgré la persistance de quelques réveils nocturnes. Mais depuis trois nuits, je dors pas bien : jusqu'à cinq réveils par nuit, sommeil léger non réparateur. C'est difficile car depuis deux jours je n'ai pas la forme : hier de mauvaise humeur, aujourd'hui pas le moral et manque d'entrain. J'ai téléphoné au médecin comme il m'a dit de le faire si ça n'allait pas. Lors de la consultation, il avait évoqué la possibilité d'augmenter la dose de mélatonine mais pour l'instant il ne souhaite pas que je le fasse. Il m'a dit qu'il fallait trois semaines pour voir les effets de la mélatonine et qu'il attendait aussi de voir mon agenda du sommeil. Dans une semaine je vais faire un examen pour voir si je fais des apnées du sommeil.

Je suis en vacances à la fin de la semaine. Ce n'est pas très loin mais je vais avoir du mal à tenir. Ça commence à être long et j'ai l'impression que je suis loin d'avoir fini avec ces insomnies. Jusqu'ici ça ne jouait pas trop sur le moral mais après deux mois d'insomnie, il est sans doute normal que le manque de sommeil commence à se faire sérieusement ressentir.

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 (p448131)
Posté le: 31. Mar 2017, 17:59
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Bonsoir Mis78,

J'ai remarqué ces temps, lorsqu'il fait plus chaud, je suis plus dynamique et . . . . . je dors mieux aussi.

J'en déduis:
Assez d'hormones = meilleur sommeil.
Un peu trop dosée après mon opération il y a 5 ans = je dormais 7 h non stop.

Si je suis un peu fatiguée le soir et contente de me coucher, je m'endors vite mais ensuite je me réveille environ 3 - 4 fois la nuit! Peut-être une légère variation/baisse hormonale?

Bon WE,

Fanny CH
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 (p448205)
Posté le: 01. Avr 2017, 18:55
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Bonjour Fanny CH,

Je suis persuadée qu'il doit exister un lien entre les hormones et le sommeil. Et pas seulement les hormones thyroïdiennes mais aussi les hormones sexuelles. Une amie traitée pour hypothyroïdie a une une ménopause précoce. Elle en a perdu le sommeil et l'a retrouvé avec le THS.

Se réveiller 3-4 fois dans la nuit, je compatis vraiment. Ça fait combien de temps que tu as le sommeil fragmenté ? Comment te sens-tu le matin au réveil et est-ce que les réveils ont des répercussions sur ta forme en journée ?

Bon weekend à toi aussi Smile

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 (p448638)
Posté le: 06. Avr 2017, 23:01
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Bonsoir,

Hier je suis allée chez le spécialiste pour me faire équiper pour faire une polygraphie ventilatoire, un enregistrement de ma respiration pendant le sommeil.

Il m'a placé deux sangles, une autour du thorax et l'autre autour de l'abdomen, un microphone sur le cou, un doigtier à placer sur l'index et un capteur munis de deux embouts à mettre dans les narines. Le tout lié à un boîtier d'enregistrement que j'ai porté autour du poignet. J'ai mis le doigtier et les embouts pour le nez qu'une fois chez moi avant de dormir.

J'étais un peu gênée par l'équipement et surtout par les embouts dans le nez. J'ai mis du temps mais j'ai fini par m'endormir. Je me suis réveillée brièvement en milieu de nuit puis longuement à 5h. Je me suis rendormie qu'au bout d'une heure et demie et 3/4 d'heure après le réveil a sonné. Donc une nuit courte et pas reposante. J'espère avoir assez dormi pour que les résultats soient concluants. J'ai rendez-vous le 24 pour les résultats et pour la suite.

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 (p448948)
Posté le: 13. Avr 2017, 17:30
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Hier visite chez le gynécologue pour voir s'il peut avoir un lien entre ma prise de Surgestone, une éventuelle pré ménopause et mes troubles du sommeil. Depuis que je prends ce traitement, je transpire beaucoup plus. Le moindre effort me met en sueur et'les efforts physiques modérés me mettent carrément en nage comme si j'avais couru un marathon. Des fois j'ai des sueurs la nuit et il m'arrive d'avoir des bouffées de chaleur.

Pour la gynécologue, mes problèmes de sommeil et de sueurs peuvent être dues au traitement qu'elle ne peut malheureusement pas me changer à cause de mon hypertension artérielle. Cependant elle m'a prescrit un gel à base d'oestrogène. J'espère que ça me soulagera.

Côté sommeil c'est fluctuant. Sur les trois dernières nuit j'ai eu une avec un assez bon sommeil, suivies par une mauvaise et une très mauvaise nuit, et la nuit dernière a été moyenne.

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