Jeûne intermittent et regime cetogene

[SAM60]

Bonjour à tous je me renseigne de plus en plus sur le jeûne intermittent et le régime cetogene. Je vois que beaucoup de cancer l'alimentation joue un rôle majeur. Je me dit que mon carcinome papillaire est peut être aussi lié à cela. Pratiquez vous le jeune et le régime ? Est ce difficile à vivre et surtout voyez vous les bénéfices rapidement. Vos conseils et expériences sont les bienvenus

[Beate]

Bonjour,

les avis du monde médical sont très partagés là-dessus, notamment pour ce qui concerne le jeûne dans le cadre du cancer (beaucoup de médecins craignent que cela pourrait affaiblir encore plus les malades). Mais il y a en effet aussi des résultats intéressants ...

Personnellement, je fais le régime cétogène (très peu de glucides, beaucoup de graisses) depuis un peu plus de 2 ans - pas à cause du cancer (mes deux cancers sont à priori totalement guéris), mais pour lutter contre un début de diabète. Ce régime me convient très bien, mes taux sont revenus dans la norme tout en arrêtant la metformine, mon profil lipidique n'a jamais été aussi bon (ce qui est d'ailleurs étonnant, plus je mange gras, moins j'ai de cholestérol et de triglycérides !), j'ai perdu du poids et me sens bien ... ce n'est pas vraiment un "régime", c'est un changement de style de vie.

Pour rien au monde je ne me remettrais à manger du sucre ! (bon, j'avoue que parfois, je peux avoir des envies de croissants ou d'autres petits plaisirs, mais ça passe vite ... j'arrive à fabriquer des desserts tout à fait succulents (panna-cotta, cheese-cake et autres), sans farine (sauf d'amande) ni sucre, et le fait de ne plus avoir ni fringales ni coups de barre est impayable !

J'en ai parlé dans mon post sur le diabète, à partir de la page 6 : Message

Pour ceux qui ont envie d'aller plus loin, il commence à y avoir quelques livres sur le sujet :

Le régime cétogène contre le cancer : http://www.amazon.fr/exec/obidos/ASIN/2365490964/vivrsansthyr-21
Céto cuisine : http://www.amazon.fr/exec/obidos/ASIN/2365491170/vivrsansthyr-21

Il y en au aussi énormément en anglais ... et puis, c'est un régime dont on parle beaucoup dans les pays scandinaves, et aussi de plus en plus en Allemagne (on parle du "LCHF" ou "low carb high fat"), il existe différentes pages, groupes Facebook etc à ce sujet.

A bientôt !

Beate