neuropathie or not ?

[bobette]

l'affaire du lévo m'a poussée à m'intéresser à certains aspects (en temps normal je ne l'aurais pas fait sans doute) pharmaco etc du nouveau médicament que je prends, je cite un document trouvé :

[Sylviane91]

Bonjour Lilette,


Est-ce que tu peux expliquer en quoi consiste ce changement alimentaire (ou bien comment je peux trouver ce régime) : j'ai qq dans mon entourage proche qui a le syndrôme des jambes sans repos.

[Beate]

Bonjour Sylviane,

Je peux t'en parler, du régime (que je fais depuis 3 ans - et c'est grâce à Lilette qui m'en avait parlé par hasard). Moi, je le fais pour juguler mon début de diabète - il m'a permis d'arrêter le traitement (metformine) et de garder une glycémie à peu près dans la norme.

Il s'agit d'arrêter totalement le sucre et de réduire les glucides de façon drastique (pain, pates, pommes de terre, riz ...). Et on remplace cette énergie-là par les graisses : huile d'olive, beurre, crème, noix, avocat ... On mange aussi des protéines (mais sans excès), beaucoup de légumes, un petit peu de fruits.

Ce sont des habitudes pas forcément faciles à changer (surtout pour ceux et celles qui ont souvent fait des régimes, ont l'habitude de "traquer le gras", de ne consommer que du 0° !) - mais les résultats sont vraiment étonnants ! Tout particulièrement sur le cholestérol : car, contrairement à ce qu'on pourrait penser, ce régime-là, où pourtant environ 75-80% de l'énergie vient des graisses, diminue le cholestérol et les triglycérides de façon surprenante ! Comme quoi, les "nutritionnistes" (souvent fortement influencés par les lobbies agroalimentaires) nous ont imposé du "0°" pendant des années pour rien ... et qu'en fait, le sucre est bien plus dangereux que les graisses ...

J'ai parlé du régime, avec pas mal de liens, dans ma discussion Et maintenant, un diabète ??? (à partir de la page 6 ... diabète découvert en 2012, régime cétogène depuis 2015).

On trouve de plus en plus de livres, beaucoup d'articles sur le Net, il commence à y avoir quelques études, il y a plusieurs groupes FB. On parle de "régime cétogène", mais aussi de LCHF (low carb high fat).

http://www.psychologies.com/Nutriti.....nfaits-du-regime-cetogene
http://www.afdn.org/fileadmin/pdf/id-regime-cetogene.pdf
https://www.ladepeche.fr/article/20.....s-du-regime-cetogene.html

Important : ce n'est en fait pas un "régime" (du genre "à faire avant l'été") : c'est un changement de mode de vie !

Et une fois qu'on a pris les bonnes habitudes (du genre déjeuner avec une omelette au bacon au lieu d'une brioche à la confiture), c'est un sacré plaisir ... quel pied de pouvoir manger de la panna cotta, des yaourts grecs à 10% de MG, la peau du poulet, de rajouter plein de beurre dans les épinards ... de grignoter des amandes plutôt que des chips ... et d'être libérée de l'alternance fringales/coups de pompe !

Personnellement, je n'y vois que des avantages (seule petite frustration, devoir dire non quand, au travail, un collègue a préparé un gâteau, mais ça n'arrive pas tous les jours ... et j'en prépare souvent moi-même, avec farine d'amandes et un des édulcorants permis (Erythrol, Xylitol ou Stévia), qui sont très bons aussi, personne ne se rend compte de la différence !)

Voilà ... une fois qu'on s'y met, et qu'on a passé les premiers jours difficiles où on se rend compte à quel point on est "accro" au sucre, cela apporte plein de bienfaits (arriver facilement à contrôler son poids, et même à en perdre si on a quelques kilos, en fait partie, mais il y a beaucoup plus).

Beate

PS : le régime à lui tout seul ne guérit pas forcément automatiquement le syndrôme des jambes sans repos - j'en souffre aussi, et ça m'arrive encore, mais c'est sans doute avant tout lié aux trop longues heures passées assises devant mon ordinateur ... quand j'en fais moins, et surtout quand je fais suffisamment de sport (marche, course, vélo), je n'en souffre plus ...

[bobette]

juste petite précision ; je souffre du syndrome des jambes sans repos, parfois très intense, d'autres petits phénomènes supportables genre périodes de fasciculations, mais aussi d'épisodes de paresthésie parfois très intenses (des mouches se promènent sous et sur ma peau, des bestioles me mordent etc, juste pour essayer de traduire en mots) mais c'est très variable, avec des périodes qui me rendent vraiment cinglée.

en ce qui concerne le régime cétogène, est-il compatible avec des soucis de vésicule biliaire et de foie ?

par ailleurs je me suis découvert un nouveau dada, la pharmacocinétique.
vit D :

[Beate]

Coucou,

juste pour répondre rapidement à la question "régime cétogène et problèmes de vésiculaire biliaire" :

Perso je n'ai plus de vésicule biliaire depuis 2011 (et une méchante crise de pancréatite), et je n'ai pas de souci - il a fallu introduire les graisses progressivement (et j'ai parfois tendance à avoir des selles un peu molles, je prends du psyllium pour y remédier), mais aucun souci particulier.

Et mes paramètres hépatiques sont nickel (alors qu'au moment de la pancréatite en 2011, et après, ils étaient très mauvais, j'étais d'ailleurs restée hospitalisée un bon moment après l'opération).

Voilà !

J'aurai mon "checkup diabète" annuel dans 15 jours, en hôpital de jour, je vous donnerai des nouvelles ...

Beate

[Sylviane91]

Merci Béate ! Moi c'est un régime qui me conviendrait facilement en tout cas, car par goût, je suis beaucoup plus salée que sucrée (c'est bien plus facile pour moi, de me passer de chocolat que de fromage !) : je vais lui transmettre ces infos .

[bobette]

...j'arrête pas de réfléchir à tout ces systèmes d'alimentation etc

Et je me souviens il y a longtemps avoir fait un régime décrié à l'époque et qui le serait moins maintenant, Atkins pour ne pas le nommer...
Comme quoi vérité médicale d'hier n'est pas celle d'aujourd'hui ni sans doute celle de demain...

En attendant, j'ai eu trop d'effets secondaires avec le Piribedil, je viens de basculer vers le Pramipexole.
On verra bien.