Stress et rechutes= crises d'hypothyroidie a la chaine?

[caro-04]

Re-bonjour!

Quand on a un probleme de thyroide, on est particulierement sensible au stress je crois, qui nous fait parfois rechuter.. J'ai connu plusieurs de ces cycles d'escalation du stress qui me replongeaient bien en hypo (meme etant sous traitement levo), .. un rien peut me faire replonger j'ai l'impression (exemple: prendre l'avion et ne pas bien dormir une nuit).

alors je me demandais si vous aviez connu ca, et comment on fait pour gerer ca au mieux, pour prevenir ce genre de "crises" si c'est possible (c'est difficile de vivre dans un environnement sans stress, et ca aide de faire du yoga ce genre de choses mais parfois c'est pas suffisant!). Merci de vos suggestions..

[chris59]

kikoo Caro

Ce qu'il faut avant tout c'est apprendre surtout à gérer ses activités. Cela évite les, justement, gros coups de pompe.

Il faut apprendre à faire un programme sur une semaine et couper les activités avec des plages de repos. Autrement tu accumules la fatigue. Au début ce va et après il faut un temps de récupération très long et si tu le recumules avec encore des activités tu recumules la faitgue et là tu n'arrives plus à récupérer.

Je sais qu'il y a des choses qui sont impératives dans une journée mais il faut apprendre à se dire que tout ne doit pas être fait tous les jours. Il faut apprendre à choisir, privillégier ce qui est VRAIMENT important.

Crois-moi qu'en faisant comme ça tu t'évites déjà beaucoup de stress. Le truc pas fait mais qu'on veut ou qu'on doit faire mais surtout on n'en peux plus.............. ça ça stress très fortement.