Qui a testé Eveil Lumière ?

[Lilyjane]

Bonjour tous,

Je viens de découvrir cet appareil de Philips qui vous réveille en douceur avec la lumière du jour progressive et à la fin des chants d'oiseaux ou le bruit des vagues vous fait sortir agréablement de votre sommeil...

Quelqu'un l'a essayé ? J'aimerais connaître vos expériences avant d'investir environ 100 euros quand même !

Zut, dommage que je l'ai pas vu avant la Saint Valentin

http://www.eveil-lumiere.philips.fr/

Lilyjane

[caranell]

Salut Lilyjane,

Tu trouveras des avis d'utilisateurs ici

Perso j'ai po testé et je pense po j'y viendrais car je suis réveillée en douceur par mon 'tit homme ki sort du lit bien avant moi... Par contre nous avons le réveil ki fait le bruit de la mer... La semaine mon homme veut po se réveiller avant 5h (pour avoir le temps de faire des bricoles avant de me réveiller à 7h) donc au pire s'il décolle po a temps c la mer ki me dit de le réveiller... Me rendors parfaitement paske c po violent comme réveillage...

Par contre cet hiver j'ai investi dans une lampe de luminothérapie pour éclairer mon bureau (ki étant à l'intérieur du bâtiment n'a pas de fenêtre). Vu ke j'ai fais un gros manque de vitamines en début d'automne (merci l'été pourri) je me suis enfin décidée à tester (la lumière du soleil sert à fixer les vitamines... Est-ce cela ou ot' chose mais c le meilleur hiver ke je passe depuis bien longtemps... Je suis persuadée ke ça doit m'aider un peu ka même...

Bisous

[Lilyjane]

Merci Caranell,

Luminothérapie est très utilisée dans les pays nordiques où il fait nuit pendant des longs mois en hiver et il parait que ça marche très très bien. Là-bas les gens sont souvent déprimés par manque de lumière et même le taux de suicides est très élevé à cause de ça.

Bonne idée le réveil avec des bruits sympas, c'est déjà plus doux ! Le ruisseau doit donner envie de faire pipi !!??

Bisous et bonne soirée !

Lilyjane

[Abyss]

pas testé mais j'ai testé le réveil minoussss...

un minous qui vient ronronner dans mes oreilles au petit matin ! Pas mal du tout, je conseille vivement pour les réveils en douceur !

Abyss

[caranell]

Lilyjane a écrit:

Luminothérapie est très utilisée dans les pays nordiques où il fait nuit pendant des longs mois en hiver et il parait que ça marche très très bien. Là-bas les gens sont souvent déprimés par manque de lumière et même le taux de suicides est très élevé à cause de ça.

J'ai rien ki le prouve mais je pense ke cette fichue lampe m'aide bien... C évident ke mon bureau sans lumière solaire est po l'idéal, surtout à cette saison et après un été cata au niveau ensoleillement. Je sais ça d'autant plus k'il y a kkes années après 8 mois dans un bureau sous des combes et encore moins lumineux j'ai développé un sale état général ki plaisait po à ma généraliste ki était persuadée ke le pb était là... Vu ke j'ai po le temps de pratiquer la lumino de façon classique (1 à 2 heures devant par jour à 50 cm en lisant par ex et en regardant la lampe de temps à ot') j'ai pensé ke l'utiliser comme lampe pouvait le faire (surotut ke je supporte po la lumière venant du plafond).

Citation:

Bonne idée le réveil avec des bruits sympas, c'est déjà plus doux ! Le ruisseau doit donner envie de faire pipi !!??

J'ai po essayé le ruisseau, juste les vagues... Mais de toute façon mon premier geste au revail c d'aller faire pipi, même si j'ai été au moins une fois dans la nuit... donc po graffe.

Bisous
_________________
Pour vivre en paix avec son corps il faut le comprendre...
La vie est courte mais belle alors CARPE DIEM
Mon témoignage
Lévothyrox 125 + Cynomel 12.5

[caranell]

Abyss a écrit:

un minous qui vient ronronner dans mes oreilles au petit matin ! Pas mal du tout, je conseille vivement pour les réveils en douceur !

Voué ça c le réveil le pus top ke je connaisse

Comment ke vas ma copine de cyno?

Bisous
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[Abyss]

ca va pas mal ! un mp t'en diras plus !!!

[corinne03]

bonjour
j'ai investi dans une lampe de luminothérapie à 200 euro c'est vrai mais dans l'auvergne le soleil se fait rare et profiter de cette lumière 15 à 30 mn chaque matin me donne la forme tout les jours.
ma filleule qui habite clermont ferrand se réveille tout les matins avec une lampe radio éveil à la lumière et elle est très contante de son achat comme moi de la lampe de luminothérapie.
si tu en ressens le besoin, n'hesite pas
ce sont des achats à des prix importants mais à combien estime tu ton bien être de tous les jours. 100 euro où plus ?

[Lilyjane]

Bonjour Corinne,

Merci de ta réponse. Je pense que ça doit être agréable comme réveil. La seule chose qui m'embète un peu c'est les temoignages de certains acheteurs de cette lampe, qui disent que c'est de la camelote et qu'il y a des boutons qui ne fonctionnent plus au bout de quelques mois...

Là je profite du vrai soleil ! C'est génial ce beau temps, j'espère que ça dure un max !

Lilyjane

[corinne03]

IL existe surement de nombreuses societes qui vendent ces produits.
nous avons achete les notres sur le site de
zestress.com très correct car ma lampe de luminothérapie est arrivé avec le plastique de la lampe cassée, j'ai juste envoyé un mail sur leur site et 48 h après je recevais un autre plastique et un mail expliquant que lors de la livraison cela leur était déjà arrivé et je n'ai rien payé.
surf sur leur site et comme cela tu pourras prévoir pour l'automne-hiver 2008.

[Beate]

Coucou les filles,

je crois que dans cette discussion, on parle en fait de DEUX choses, bien distinctes - d'une part d'un reveil qui, au lieu de faire retentir une sonnerie plus ou moins stridente et de nous "brutaliser", reveille progressivement et en douceur, comme le ferait la lumière du jour (on parle aussi de "simulateur d'aube") ...

... et d'autre part, de la luminothérapie (ou "photothérapie", ou "light therapy") qui est une technique médicale pour traiter notamment les dépressions saisonnières, en exposant le patient à une forte luminosité (entre 2500 et 10 000 lux).

Les deux peuvent être complémentaires, et on trouve les appareils vendus sur les MEMES sites, mais ce sont deux choses différentes, le premier vise surtout à lutter contre le "stress" du reveil, à moins brusquer l'organisme, le deuxième à traiter ceux qui, pendant l'hiver, souffrent réellement, physiquement, de la diminution de la luminosité ambiante.

Le problème, pour s'informer, est que la plupart des sites qu'on trouve en cherchant "luminothérapie" sont des sites commerciaux, donc difficile de se faire une opinion impartiale ...

http://www.passeportsante.net/fr/Th.....spx?doc=luminotherapie_th
http://www.linternaute.com/sante/ma.....fatigue-hivernale/3.shtml
http://www.doctissimo.fr/html/dossi.....epression-saisonniere.htm

[Lilyjane]

Beate,

Oui tu as raison, il s'agit de deux choses différentes. Je crois que l'Eveil Lumière diffuse environ 400 lux, qui est loin de la vraie thérapie. Mais ma démarche est de trouver un révéil le plus agréable possible, car c'est vraiment un moment dur en tout cas en hiver...

Maintenant comme je vais mieux, peut-être que le réveil ira mieux aussi ! Et en plus le soleil qu'on a eu depuis une semaine, m'a fait du bien et motive un peu plus pour se lever...

Sinon, la luminothérapie peut donner un plus pour des personnes qui sont déprimées ou même en hypo ? Quand je suis en hypo, je ne sors pas beaucoup... Mais c'est un investissement quand même.

Bisous,
Lilyjane

[Beate]

Coucou Lilyjane,

les conseils données dans certaines des pages que j'ai citées semblent pleines de bon sens, p.ex. se forcer à marcher dehors, même en plein hiver ... c'est tout de même plus "sain" que de trainer devant son ordi toute la journée, lampe ou pas (je parle pour moi, aussi ... pas déprimée, mais pas en super forme, ça c'est sûr, pour cause de position assise trop prolongée !)

Pour le reveil, c'est certainement agréable (on peut aussi dormir sans fermer les volets, à condition de ne pas avoir besoin de se lever tot ... pas sûr que le patron soit d'accord si on adapte ses horaires été/hiver ...) - mais à condition que les deux partenaires se lèvent EN MEME TEMPS !

Mon mari est à la retraite, et ne se lève pas avant 9h du matin, moi à 7h ... ça ne lui plairait pas que la lumière le reveille ... donc, je resterai avec mon petit "bip" discret, tant pis !

Gros bisou !

Beate

[caranell]

Beate a écrit:

les conseils données dans certaines des pages que j'ai citées semblent pleines de bon sens, p.ex. se forcer à marcher dehors, même en plein hiver ... c'est tout de même plus "sain" que de trainer devant son ordi toute la journée, lampe ou pas (je parle pour moi, aussi ... pas déprimée, mais pas en super forme, ça c'est sûr, pour cause de position assise trop prolongée !)

Tout à fait d'accord avec toi Beate sauf ke parfois on a pas le choix... C mon bureau ki est sans lumière solaire... Donc 8h par jour 5 jours sur 7, été comme hiver je suis loin d'avoir mon quota... Car je doute que le puits de lumière (couvert d'une tôle-parasol sinon l'été c une étuve) ki évite d'être dans le noir complet et ma petite marche (1,5 km) pour aller et revenir suffissent à m'ensoleiller... Là dessus ct greffé le fait ke gt tellement ralentie ke je ne trouvais plus trop de temps pour aller dehiors autant k'avant le WE (pour la première fois depuis longtemps hier nous avons été pik-niker et faire un peu de marche). C pour ça ke j'ai fini par aboutir mon idée de lampe de lumino.

Citation:

Mon mari est à la retraite, et ne se lève pas avant 9h du matin, moi à 7h ... ça ne lui plairait pas que la lumière le reveille ... donc, je resterai avec mon petit "bip" discret, tant pis !

C pour ça k'on a testé le reveil ki fait le bruit de la mer... Ca me permet de me rendormir en attendant le réveil tout en douceur (bisoucâlin) auquel j'ai droit 2h plus tard. Le bruit est assez doux pour ne po me brusquer et me permettre de replonger.

Bisous
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Pour vivre en paix avec son corps il faut le comprendre...
La vie est courte mais belle alors CARPE DIEM
Mon témoignage
Lévothyrox 125 + Cynomel 12.5

[crichine]

coucou,
J'ai une copine qui a un simulateur d'aube elle en est ravie.
Moi, la lampe de luminothérapie m'a été offerte à Noël.
Je suis extrèmement sensible à la luminosité, jamais en forme quand il fait gris, ça s'arrange dès que le soleil se montre.
(ça me fait penser à la T3. Etrangement, comme je l'ai dit à plusieurs reprises, je ne suis pas sensible à l'étalement de la dose, ne me suis jamais sentie boostée etc. Je ne sens quelque chose que quand ça va mal, mais sur une période relativement longue) Par contre, côté lumière, c'est quasi instantané.
Donc, depuis Noël, je mets ma lampe tous les matins dans mon bureau, je l'éteins quand le soleil se montre. Si la journée est grise, il m'arrive d'en remettre un p'tit coup dans l'après-midi ou si j'ai un coup de blues.
Pour moi, ça marche très bien.
L'idée était venue après une consultation du sommeil. La toubib m'en avait parlé. Et il me semble que ça a amélioré mon sommeil aussi.

Il est très vraisemblable qu'il existe de bons et de mauvais (ou moins bons) appareils. Dans ce domaine il doit bien y avoir des imitations et des arnaques.

Bisous