Question sur les vitamines (B9, B12 et D)

[Raph69]

Bonsoir tout le monde,

après avoir fait faire moi même des analyses j'ai des carences en vitamines B9, B12 et D. J'opte donc pour une cure, le problème c'est que je ne sais absolument pas vers quel compléments me tourner. Lesquels sont efficaces?

J'ai cru comprendre que prendre seulement de la B12 permettrais à faire remonter aussi la B9.
Faut-il toucher à la Vitamine D? Il est vrai que je ne sors pas beaucoup ces temps (je suis toujours en hypo après prise d'iode en début d'année, déprime totale)

Si quelqu'un a déjà eu des expériences de cure similaires...

Merci!

[Candice12]

Bonjour !

Je prends de la vitamine D en gouttes (zymad) tous les jours depuis peu et j'ai senti une différence positive très rapidement (Moins fatiguée) j'ai aussi changé de levo en même temps alors ca vient peut être aussi de la mais je pense que la vitamine D ne te fera pas de mal. Apres pour l'a vitamines B je ne sais pas.

[Raph69]

Merci Candice pour ta réponse!

Tu prends combien de gouttes de ZymaD?

[Candice12]

7 gouttes soit 2000 Ui

[marisette]

moi aussi manque de VD , de B12 , de follates , de Mg , je prends tout ça prescrit par mon endocrino avec des contrôles sanguins , j ai une hypoparathyroidie idiopatique , j'avais 0 de parathormone et 8 de VD , on me donnait du unalfa et ça ne remontait pas avec zymaD ma parathormone est remontée a 26 et la VD à 36 , ce qui fait que mes crises de tétanie sont moins fortes , j'ai un problèmes de malabsorption , problèmes au niveau cellulaire , trop d'acide lactique et pyruvate lactate , toujours mal aux muscles , plus de thyroide et là aussi difficile de trouver l, équilibre , pas facile tous les jours , en ce moment avec le changement du lévo ce n'est pas top

[Heliotrope]

marisette, ton médecin t'a-t-il déjà fait essayer le Rocaltrol (Roche je crois) pour ta vitamine D ? Avec certaines personnes cela donne un bien meilleur résultat que la simple vitamine D.
Un taux de vitamine D au milieu de la norme est un facteur important pour se sentir à l'aise dans ses baskets !

[marisette]

oui et aussi stérogyl , dédrogyl uvédose , moi c'est de la D3 qu'il me faut et zymaD me convient puisque là ma parathormone et ma VD sont remontées , après on m'explique que mon problème c'est au niveau cellulaire ça pénètre mal

[Heliotrope]

Je dois reconnaître qu'avec le Zyma D (mais j'avais également un bon résultat avec le Rocaltrol et c'était facile à prendre) plus de la vitamine C et un cocktail de vitamines B... je me maintiens plutôt bien. En juin dernier j'ai ajouté un complément alimentaire à base d'algues contenant de l'iode et du sélénium (mes T3 et T4 étaient un peu faiblardes). Je me sens plutôt en forme.
Je ferai un contrôle à l'automne.
Je sais par expérience que la vitamine D seule ne me suffit pas. A l'été passé, j'avais supprimé, durant plus d'un mois, la vitamine C et le cocktail de vitamines B, en me disant c'est l'été, ça va... je ne garde que la vit D... et j'ai eu en même temps une chute de la TSH des T3 et des T4 assez spectaculaire !
Le problème c'est que les vitamines, à part la D, ne sont pas prises en charge par la sécu.