Les bienfaits du chocolat, sans chocolat?

[David75]

Etrangement, je ne ressens aucun plaisir particulier, en tous cas je le pense maintenant (si ça se trouve j'ai dit le contraire ailleurs )

Mais il n'est pas impossible que je cours après une chimère.

Le chocolat, même avec ses effets délétaires, reste une excellente option en lui même.

[crichine]

coucou,
un tout petit peu à côté du chocolat...
quand j'étais éléphantesque, au maximum de poids que j'ai eu, mes gosses m'ont emmenée en vacances. Pas question de faire régime, pas même attention. On a bien mangé, souvent au restau, gastronomique de surcroît, ben j'avais perdu 2 ou 3 kg. Et malheureusement, j'avais tant de mal à bouger que je ne le faisais pas plus (pas moins non plus) que d'habitude.
Le côté plaisir de ce que l'on mange est TRES important. Plus on culpabilise, plus on grossit. Ce qui, évidemment, ne veut pas dire faire n'importe quoi. Mais un petit plaisir sans se faire des noeuds aux boyaux de la tête, comme le dit si bien Caranell, c'est bon pour le régime. D'ailleurs, si on fait régime 7 jours/7 on finit par déprimer et grossir.
A vot'santé avec un carré de chocolat !
Bisous

[David75]

crichine a écrit:

coucou, un tout petit peu à côté du chocolat... quand j'étais éléphantesque, au maximum de poids que j'ai eu, mes gosses m'ont emmenée en vacances. Pas question de faire régime, pas même attention. On a bien mangé, souvent au restau, gastronomique de surcroît, ben j'avais perdu 2 ou 3 kg. Et malheureusement, j'avais tant de mal à bouger que je ne le faisais pas plus (pas moins non plus) que d'habitude. Le côté plaisir de ce que l'on mange est TRES important. Plus on culpabilise, plus on grossit. Ce qui, évidemment, ne veut pas dire faire n'importe quoi. Mais un petit plaisir sans se faire des noeuds aux boyaux de la tête, comme le dit si bien Caranell, c'est bon pour le régime. D'ailleurs, si on fait régime 7 jours/7 on finit par déprimer et grossir. A vot'santé avec un carré de chocolat ! Bisous

En fait ce que tu décris par rapport aux vacances gastronomiques, ce sont beaucoup de repas très équilibrés dans leur composition... Alors la quantité était peut-être importante, mais la structure des repas était certainement meilleure que ce que tu faisais avant.
Un repas bien composé/structuré fait manger beaucoup en fait, surtout quand on a un grand surpoids. Pourquoi? parcequ'on va baisser que peu la quantité d'énergie absorbée.
Mais la diversification alimentaire va augmenter le volume mangé, ce qui a pour effet de caler plus facilement la faim... et progressivement la baisse d'énergie ingérée se met en place et est facile à accepter.

Le pb de prise de poids, c'est que lors des fringales, le corps et l'esprit savent parfaitement nous faire craquer pour ce qu'il y a de pire... et sait très bien les associer... l'effet est très efficace dans le sens qui ne nous arrange pas