Sport sans Thyroide

[bbc]

Bonjour,

J'aimerais savoir s'il n'y a pas de contre indications à la pratique du sport lorsque l'on a plus de thyroide. J'ai cru comprendre que l'on pouvait avoir des difficultés de recupération et peut 'on y remédier .

Merci de vos témoignages

[isa31]

bj
je ne sais pas en clinique g j'ai un medecin de sport no probleme
alors prend un rendez vous chez un medecin du sport lui seul te dira
bizzzz isa31

[rachel]

bonjour bbc
j'ai subi une thyroidectomie totale et je fais du sport sans problème; au contraire la pratique quasi quotidienne d'une heure sur velo élliptique avec un programme de côtes etc.. a fait disparaitre mon hyper tension et une lourde prise d'hypotenseurs. bien sûr il faut y aller en douceur mais ca vient vite et c'est excellent pour le moral
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rachel

[Beate]

Bonjour !

Je confirme ce que dit Rachel ! Bien sûr, il faut commencer doucement et bien se surveiller, mais le sport est extrêmement bénéfique, autant physiquement que moralement ! Il faut essayer d'en pratiquer REGULIEREMENT, plutôt que par "à-coups" (rien la semaine, grosses activités le WE), car il est vrai que sinon, on "brûle tout" et aura du mal à recupérer.

Personnellement, je ne suis pas toujours mes propres conseils ... je fais du sport depuis environ 8 ans (gym, vélo, roller, balades, ski ...), mais de temps en temps, j'ai de grosses périodes de flemme, puis je reprends "plein pot", ce qui n'est pas très raisonnable (et je le sens) !

Là, après un été sans trop d'activité, j'ai bien repris, actuellement j'en fais pratiquement tous les jours (surtout de la gym, puis des randonnées le WE). Je viens de m'apercevoir (en me rachetant un cardio-fréquencemètre) que mon endurance est nulle (ma fréquence cardiaque monte très vite et très haut, je m'essouffle donc rapidement), et je viens de commencer un programme "spécial endurance", en faisant des activités plus longues, mais moins speed (vélo, mais "doucement", et surtout course à pied, en surveillant le rythme cardiaque, même si je trouve frustrant de devoir me trainer à 6 kmh pour ne pas dépasser les 130 ... mais bon, ça viendra !)

Je pense qu'un cardiofréquencemètre est un très bon investissement, à recommander à tous ceux qui commencent un sport, histoire de le faire dans de bonnes conditions - puis, se faire conseiller par ceux qui s'y connaissent bien, et éventuellement faire une consultation chez un médecin du sport, ou même un cardiologue (épreuve d'effort).

Gros bisou et bon sport !

Beate


http://www.westwoodland.org/student_activities/marathon/runner1.gif

[Nicole51]

Atteinte d'une thyroidite d'hashimoto depuis 1987 et maintenant agée de 56 ans,je marche à bons pas environ 1 heure tous les jours(je fais partie d'un club de rando depuis 10ans et randonne presque tous les dimanche 15 à 20 kms:evidemment,je n'habite pas en montagne!)et quand j'ai l'occasion de descendre dans les Pyrénées,je fais de bons dénivelés.
Evidemment,il ne faut pas aller au dessus de ses limites:j'en ai fait l'expérience,il y a quelques années,voulant suivre des amis sportifs et en pleine santé, j'ai éprouvé quelques problèmes respiratoires et cardiaques. A mon retour, le médecin m'a sermoné et je suis devenue plus raisonnable: il faut faire du sport,mais d'une façon raisonnable.Rien de tel que la marche, la natation,le vélo(parles-en à Béate,regarde les photos de ses exploits dans les Pyrénées!)
Pour résumer,meme sans thyroide(tu as tes extaits thyroidiens pour compenser),quand tu es stabilisée,rien de tel qu'un peu de sport,c'est trés bien pour le physique et le moral!
Bonne soirée et bon week-end.
Nicole

[bbc]

Merci de ces témoignages. Ma cure d'iode a eu lieu début septembre et depuis j'ai repris le sport . J'ai commencé tranquillement par du velo d'appartement avec cardio frequence metre, quoi toi Bea j'ai remarque que bien qu'ayant un cour lent il montait tres vite dans les tours .
Puis j'ai commence a sortir mon vélo : 30 , 50 et maintenant 60 km en plat cela s'est bien passé et la semaine dernière j'ai fait un petit col j 'ai surtout senti les effets de la surcharge pondérale ...
D'autre part j'ai repris le tennis, tres difficile au début , maintenant j'ai retrouvé mes sensations mais toujours un peu géné par le poids et par le fait d'etre assez rapidement essouflé.
Finalement le plus difficile est la randonnée en montagne pendant l'effort cela se passe bien mais apres je me sens vidé.
Une semaine apres ma sortie de cure j'ai voulu faire le malin en partant en montagne avec ma femme : 500 mètres de denivellé , j'ai mis 3 jours a m'en remettre .
J'ai aussi remarque que je brulais tout le week end , que le debut de semaine j'etais un peu mou (Un peu d'Hypo) et qu'en fin de semaine j'étais plutot exité (Hyper)

Merci encore pour vos conseils

Bruno

[Sabine Sourire]

bon