"c'est comment qu'on freine?"

[elfée]

J'ai très peur, cela fait 10 jours que je n'ai plus de traitement et je me sens toujours tentée par en faire plus, mieux, plus vite, tout le temps. Bref, faut que je me freine mais je n'ai pas encore la recette...

Je ne me sens pas prête à entamer une démarche d'introspection ou de relaxation suivie de type yoga.

Quels conseils concrets pourriez-vous me donner?
Comment on fait pour s'arrêter un peu? (ex : je m'astreins à la sieste quand je ne travaille pas)

Merci de votre aide, j'veux pas rechuter tout d'suite !!!

PS : "c'est comment qu'on freine?" est le titre d'une chanson d'Alain BASHUNG, ça me va bien, je trouve!

[rosette]

Salut Elfée,

Bon, ben c'est que tu as envie de croquer la vie à belles dents !

Moi je connais un truc tout bête et qui marche tres tres bien !
C'est un truc qu'on m'a appris aux cours d'accouchement, peut être que tu le connais dejà, mais dans le doute:

Tu t'allonges, te mets bien à l'aise et tu fermes les yeux.
Ensuite, tu imagines que tu as trois ballons à gonfler sur ton ventre: un au niveau de l'estomac, un au nombril et un au niveau de l'uterus.

Tu attribues une couleur à chaque ballon, et tu commences par gonfler celui du haut bien doucement et tu le degonfle en expirant lentement la bouche ouverte.

Et ensuite du fais de même avec les autres plusieurs fois d'afilée.

Tu vas voir, ça a l'air bête, mais c'est terriblement efficace pour recentrer ses energies !!!

Rosette.

[elfée]

Merci ,
ça c'est un truc bien pratique que je peux faire pour me détendre.
A quel moment est-ce le mieux?
En rentrant du boulot?
Merci encore, Rosee

[rosette]

Bonjour Elfée,

Ben en fait, moi je le fais dès que j'ai un petit moment et que j'y pense !

Dans le bain, au reveil, au coucher ect....

Tu m'en donneras des nouvelles !

Rosette.

[Caro59]

Je ne rentre pas dans votre discussion car je n'est pas d'avis mais je voulais juste te dire qu'à chaque fois que je vois "c'est comment qu'on freine", je le lis à chaque fois en chantant !!!

Bon courage!
A+
Caroline

[elfée]

Rosee : j'ai essayé aujourd'hui dans mon lit avant la sieste...j'étais endormie après avoir gonflé le 1er ballon de l'estomac.

Caro59 : "j'voudrais descendre de là...." Puisque tu es connaisseuse je vais te faire sourire : il y a quelques années (déjà) je me suis faite arrêtée par les gendarmes pour un contrôle de routine la nuit. J'avais cette chanson à fond les ballons dans la voiture, et avec le trac (même si je n'avais rien à me reprocher), IMPOSSIBLE de baisser le volume... Et Bashung qui hurlait "c'est comment qu'on freine, j'voudrais descendre de là... 8) "
No comment du gendarme.

[Caro59]

C'est devenu une chanson culte pour toi alors !
Si tu avais su...

Merci pour ce
A+
Caroline

[Turtule]

Il me semble que la réponse au titre du forum, c'est du pied droit sur la pédale du milieu. Si toutefois ça ne fonctionne pas, il reste le frein à main dit "frein de secour"

Haha...

(J'aaaadoooore la rigolade)