étude sur la vitamine D

[benquoi]

Josy,
tu dis :
Je vais donc patienter un peu avant d'en reprendre.
Je dois refaire une PDS en Décembre, on verra ce que ça donne. S'il faut reprendre une ampoule, j'aviserai à ce moment là et comme je revois l'endocrino en Janvier, je verrai avec elle.

Tout à fait sage.

Bisous
Mimi

[Luciana]

Ce soir à une émission, il était question de Vit D.
Qu’ont en commun les champignons shiitake, le saumon, les œufs et le soleil? La vitamine D, cette « supervitamine » qui joue un rôle essentiel dans la prévention de plusieurs cancers et qui est présente dans notre corps grâce à l’action du soleil sur notre peau. Mais au Canada, comme dans d’autres pays de l’hémisphère nord, la majorité de la population présente une déficience en vitamine D de l’automne jusqu’au retour du printemps.

Dans cet épisode de Kampaï! À votre santé, notre spécialiste Dr Richard Béliveau(http://www.richardbeliveau.org/fr/richard-beliveau/biographie.html) nous dit comment y remédier.
http://kampai.radio-canada.ca/emissions/emission/21

[benquoi]

Luciana,
Hélas on ne peut nous diffuser cette émission ici en dehors du Canada !
Donc on ne voit rien que le message !
Dommage.
Au Canada il y a du soleil l'hiver d'après mes souvenirs...
Un bonne réverbération même.
Mimi

[Luciana]

Dommage .Oui,on a du soleil l'hiver mais l'angle du soleil est plus a l'horizon,le soleil étant trop bas. On ne capte pas suffisamment les rayons ultra violets du soleil,ils sont réfléchis vers l'atmosphère.Donc manque d'absorption et manque de transformation de la vit D.

[benquoi]

Cependant on bronze bien.

[Luciana]

Soleil et vitamine D

On estime que l’exposition au soleil peut procurer de 80 % à 90 % de la vitamine D requise. Une simple exposition (sans écran solaire) des mains, des avant-bras et du visage pendant 10 à 15 minutes (à la latitude de Toronto) entre 11 h et 14 h, à raison de deux ou trois fois par semaine, suffirait à assurer un apport adéquat à un adulte en bonne santé19. De cette façon, d'avril à octobre environ, l'organisme pourrait synthétiser et stocker assez de vitamine D pour ses besoins hivernaux, à condition qu'on lui fournisse en tout temps suffisamment d'aliments riches en vitamine D. À noter que les personnes à la peau foncée, celles qui s’exposent avant 11 h ou après 14 h, celles qui utilisent systématiquement de la crème solaire et celles qui habitent sous des latitudes plus nordiques doivent s’exposer plus longtemps pour obtenir un apport adéquat en vitamine D.

Les résultats d’une étude publiée en 2002 indiquent que la carence en vitamine D est assez répandue au Canada et qu'une supplémentation serait nécessaire en automne et en hiver, principalement pour les personnes âgées20. Consulter aussi la section Recherches, ci-dessous.


Note. Étant donné que l’exposition prolongée aux rayons solaires peut entraîner le cancer de la peau, les experts recommandent l’emploi d’écrans solaires avec un indice de protection solaire d’au moins 15 dès que l’on s’expose durant plus de 15 minutes
http://www.passeportsante.net/fr/So.....he.aspx?doc=vitamine_d_ps

[benquoi]

Bouhhh ! Trop compliqué.
Vive les ampoules !
Bises
Mimi

[JOSY]

Bonjour.
J'ai reçu ce matin les résulats de ma PDS pour la vitamine D :
44 nanog/ml
en octobre : 53 (30-80).
Depuis octobre, je n'ai pas repris d'UVEDOSE. C'est descendu un peu mais comme je suis dans les normes, je ne pense pas que je dois en reprendre.
Je vois mon endocrino le 24 Janvier, j'en discuterai avec elle.
Vu le temps du moment dans ma région, elle va peut être me dire d'en reprendre encore qu'aujourd'hui, le soleil montre le bout de son nez, sur la neige c'est magifique mais je ne vais pas me risquer à exposer mes bras dehors. Il fait quand même - 2° à cette heure.
Bonne journée.
Bises.