Comment faire baisser un mauvais cholestérol ?

[Forche]

Bonsoir.
Qui connaît un bon site qui propose un "mode d'emploi" alimentaire afin de faire baisser son cholestérol ?

[Nancy]

Cou-cou,

Pour te débarasser de ce problème, c'est facile. Le matin à jeun, tu prends le jus de 1/2 citron que tu place dans une tasse d'eau très chaude et 30 minutes après ... tu peux manger. C'est super efficasse et très naturel et tu peux même prendre le Levo en même temps. Tu ne dois pas ajouter de sucre ou encore ... le moins possible.

Salutations de Montréal,

Nancy

[Forche]

Merci pour ta réponse.
"Tu peux manger" Ca veut dire normalement ? Comme avant ?

[Nancy]

Salut,

Oui, 30 minute après ce délicieux breuvage ... un peu amer je te l'avoue, tu peux manger ce que tu veux mais ... c'est certain que de faire un peu attention va t'aider à abaisser le taux bien plus vite mais le breuvage en tant que soi est afficasse.

À par ça, comment vas-tu?

Nancy

[Caro59]

Bah! Voilà que Gérard a fait exploser son pissenlit !!!

Tu vas faire concurence à Christian...

A+
Caroline (qui ne peux pas t'aider pour ton cholestérol... à part qu'en hypo, on en a plus +)

[danie]

lors de ma dernière analyse avec prise de vaten j'ai tout de même plus de 3 grammes mais c'est génétique

[Sabine Sourire]

bon alors il ya un mauvais cholestérol
et un bon déjà hihi

le mauvais il faut en diminuer la consommation.. surtout si tu veux baisser les choses hihi
toutes les graises contenues dans les viandes fromage crème
du coup il faut privilégier la consommation de poisson (plein d'omega 3 en plus) et de viande blanche type poulet, dinde, veau
le rete tu oublies lol
pour la cuisson tu nous vires le beurre et la crème fraiche
privilégier la cuisson en papillotte et sinon à la poele ou autre mais sans matière grasse..
pour la crème fraiche tu trouves à présent des crèmes à 8% c ce qu'il y a de moins pire mais faut pas se gaver

le fromage... à dose homéopathique

pour le lait les yaourts et fromage blanc... du 0%

ensuite coté huiles deux sont très bien
l'huile d'olive... qui contient de bonnes graisses ahhhhhhhhhhhhhhhh
mais pas la peine d'en manger des tonnes non plus hein hihih
et l'hule de colza, une huile neutre mais riche en omega 3
coté margarine (lire les étiquettes et prendre celle qui ont le plus gras insaturé ) de mémoire la fruit d'or voire fruit d'or allégée était le meilleur rapport et le prix aussi
car y a plein de nouveauté.. mais g pas regardé ça de près... et g de gros doutes c quand meme des industriels

alors la bonne nouvelle
manger plein de légumes cuits et crus enrobent les matières grasse consommer... donc GO !!!

ensuite autre bonne nouvelle
le SPORT
il permet de manger le mauvais cholestérol dans les artères
donc tu vois ce qu'il te reste à faire

si tu fumes... bein arretes car ça bouche les altères et rend le cholestérol un peu compact... il me semble

Bonne Chance

[Forche]

Ouais ! Super ! Pour un mode d'emploi, j'suis servi !
Je crois que j'ai déjà acheté tout ce que tu viens d'énumérer. Pour la cigarette, cela fait déjà un mois que j'ai arrêté.
En ce qui concerne le lait pour le matin, je l'ai remplacé par du lait de soja aromatisé à la vanille. Mélangé à des céréales (sans sucres), c'est absolument délicieux !
En revanche, ce soir, ça va être dur, car je suis invité chez ma voisine qui aime particulièrement bien manger et bien boire. J'ai donc bien envie de me lâcher un peu et de commencer véritablement mon "régime" après ...
Ce qui me rassure et qu'avec ton taux de cholestérol, tu sois tjs là pour me répondre .... Je ne suis qu'à 2.60. Enfin, pour 34 ans, c'est déjà suffisant !
Une thyro foutue ...
Du cholestérol et une sciatique. J'me demande bien ce qui va encore m'arriver ...
Encore mille merci.
Gérard.