vitamine D en gouttes quotidiennes

[Heliotrope]

Si la norme inférieure est à 75 comme souvent, tu as encore du chemin à faire pour arriver au milieu de la norme Morgane44.
C'est difficile de te conseiller.
Ton propre jugement doit faire la part des choses.
C'est à toi de prendre une décision, de t'y tenir et de vérifier au bout de quelques semaines.

http://www.gemvi.org/congres-session-56.php

Voilà un lien HON qui éclaire bien sur la vitamine D

[Liwe]

Bonjour,

Attention aux unités !

Carence : < 10 ng/mL soit < 25 nmol/L
Insuffisance : de 10 à < 30 ng/mL soit de 25 à < 75 nmol/L
Taux recommandés : de 30 à 70 ng/mL soit de 75 à 175 nmol/L
Possible intoxication : > 70 ng/mL soit > 175 nmol/L

Ce pdf est assez complet :
http://www.grio.org/documents/artrhum-46-1285922775.pdf

Morgane : je pense que tu entres dans la 2nde phase "Maintien d’un statut vitaminique D satisfaisant" et que tu peux passer à la phase de stabilisation.

[Morgane44]

Pardon pour les unités, oui je suis dans la fourchette taux satisfaisant.
Par contre je ne sais pas du tout par quelle dose commencer.

[Liwe]

Morgane44 a écrit:

Pardon pour les unités, oui je suis dans la fourchette taux satisfaisant. Par contre je ne sais pas du tout par quelle dose commencer.

sur le site, ils disent de 800 à 4000 UI/jour.

Tu as pris 2 fois 100 000 à combien d'intervalle ?

[Morgane44]

Une le 15 juin et l'autre le 30.

[Liwe]

Bonjour,

sur le pdf : c'est noté :
Pour des prises journalières, nous donnons 800 à 4 000 UI de vitamine D2 ou de vitamine D3. L’adaptation de la posologie peut se faire en dosant la 25OHD après 3-4 mois de traitement (durée nécessaire pour que la 25OHD atteigne un “plateau”) à une première dose (par exemple 800 à 1 200 UI/j). Si la valeur mesurée est inférieure à 30 ng/ml, augmenter la posologie.

[Morgane44]

Merci beaucoup, je vais commencer à 800 alors je pense... Je vais voir sous quelle forme.

[Heliotrope]

Morgane44, 800 ml alors que tu es dans le bas de la fourchette cela me paraît peu pour toi. Sauf si tu viens de prendre une ampoule, et encore...

[Morgane44]

Du coup je fais quoi ? 2000 ?

[Heliotrope]

6 gouttes = 1800 ml ; 7 = 2100 ml oui essaie peut-être dans ces proportions-là. Mais surtout vérifie dans les deux ou trois mois. C'est à toi de réguler le processus en vérifiant régulièrement par des analyses.

[Maya6129]

Bonjour,

Oui, avec 2000 UI par jour, on ne risque par de dépasser les limites maxi.
Vérifies bien, comme le dit Héliotrope, au bout de quelques mois si tu dois augmenter la dose ou diminuer la dose quotidienne.

Bonne journée

[Morgane44]

Vous prenez le Zyma D qui est sans ordonnance ?

[Liwe]

Bonjour,

j'allais te dire 2000 à 3000... je ne pense pas que ça puisse te mettre en excès, vu que tu es qd même assez bas "pour démarrer". Et bien entendu, faire un contrôle dans 1 mois par ex.

Je prends ZymaD en gouttes, sans ordo, moins de 3 euros le flacon. 1 goutte = 300 UI.
Nota : avec la VitD, faire attention au surdosage en cas de pbs de coliques néphrétiques.

[Morgane44]

Ok je peux faire un "coup d'essai" genre 2000 (enfin 2100 du coup) et doser dans un mois pour voir...

[Heliotrope]

C'est une idée à suivre...