yoga des hormones

[elya17]

Bonjour,

Je vais essayer de me mettre au Hatha yoga cette semaine mais par ailleurs, on vient de me parler du yoga des hormones : http://www.yogapassion.fr/yoga-des-hormones et http://www.yogapassion.fr/yoga-des-hormones.

Dinah Rogrigues est une femme qui pratique depuis très longtemps le yoga et a décidé, sur conseil de son gynéco qui la trouvait très en forme, notamment au niveau hormonal à son âge (+ de 60 ans à l'époque) de faire un livre. Donc, elle reprend des positions, des exercices de souffle, de la méditation et je crois des techniques d'ailleurs que l'Inde dans ses livres et DVD. Elle a fait des livres pour la ménopause, un autre plus centré sur l'hypo, la fertilié etc..., un sur le diabète et un autre sur l'andropause.

Je n'ai pas de recul sur cela. Je vais commander un DVD. Il faut pratiquer 3 à 4 fois /semaine et ls résultats apparaissement en 3 ou 4 mois paraît-il. Je sais qu'il existe certains profs qui l'enseigne mais pas dans ma région.

Quelqu'un connaît?

[natacha2]

Bonjour

je viens de tomber sur ton post , je pratique depuis 2 ans de l'Hatha yoga et effectivement les resultats sur le corps sont impressionnant ; mon gyneco etait surpris qu'a mon age ( 50 ans ) d'avoir un periné aussi musclé alors que je commencais a avoir des problemes de "legeres fuites " et depuis plus rien .. Ceci est juste un exemple ... C'est une pratique exceptionnelle a tout les niveaux .. bon yoga

[elya17]

Je te remercie de ton témoignage, c'est très encourageant pour moi et c'est un témoignage direct et non dans un livre. Depuis mon dernier message, j'ai fait plusieurs séances de yoga et je dois dire que j'ai ressenti dès la première séance des effets positifs.

Pour revenir au yoga des hormones. J'ai trouvé un stage sur Hyères (Var) et vais m'y inscrire. C'est en novembre. Il enseigne la méthode de Dinah Rodrigues dont je parlais précédemment. Ca peut aider au niveau de la thyroïde pour les hypothyroïdiens. C'est la partie qui m'intéresse le plus actuellement mais il y a toute une partie sur la ménopause pour soutenir les hormones dans cette période et aussi soutenir la fertilité pour les plus jeunes... C'est 12 heures de stage pour 100 euros. J'ai plus d'infos si ça intéresse quelqu'un. Après, une fois qu'on a appris la technique, il s'agit de le pratiquer chez soi plusieurs fois par semaine.

Je mettrais mon témoignage si ça peut aider.

[Sylviane91]

Je pratique le yoga également et suis secrétaire d'une petite association de yoga (Hatha Yoga et Kundalini Yoga). Toutefois, je ne savais pas qu'il existait spécifiquement "un yoga des hormones" ! Merci du tuyau

[Maryam1]

Le Hata yoga si tu le pratiques régulièrement agit sur le système hormonal mais bien entendu du sans remplacer un traitement !
Le sarvangasana complet (position sur les épaules) est excellent pour la thyroïde s'il t'en reste une (par exemple hemithyroidectomie ou maladies auto-immunes). Aucun effet en cas de thyroidectomie totale.
Dans les pranayamas, si tu bloques les chakras lorsque tu retiens ta respiration 'périnée, diaphragme et gorge) tu stimules aussi la thyroïde.
Le sirsasana (position sur la tête) stimule l'hypophyse qui participe à la rétroaction de la TSH.
Les positons inversées peuvent en revanche être contre-productives en période de premenopause.

Pour le kundalini je suis encore très novice mais un stage intensif cet été m'a fait un bien fou au niveau de la fatigue et de la concentration, effets bien connus de l hypothyroïdie.

Om shanti !

[elya17]

Supers vos témoignages!

J'attaque maintenant ma 2e année de Hatha Yoga. J'ai fait le stage de "yoga des hormones". C'est bien mais je pense qu'il faut déjà avoir au moins 3 ans de yoga derrière soi et avoir des connaissances sur les chakras pour vraiment en profiter.

Donc, je le garde sous le coude pour plus tard. J'en ai parlé à ma prof qui m'a confirmée que la méthode était sérieuse mais que c'était prématuré pour des débutants.

[Denise7]

Bonjour,

Je serais reconnaissante de savoir si les uns ou les autres avez pratiqué la sophrologie.

A quel rythme, pendant combien de temps ?

Avez vous été satisfaits de votre expérience ?

Je suis preneuse de tout commentaire sur la sophro !

J'ai par ailleurs pratiqué le Kundalini yoga il y a fort longtemps. Satisfaite
Ai dû arrêter le hatha yoya à cause de ma spondylo. Je regrette

Bonne journée
Denise7

[wynnie]

bonjour
pour info
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merci