vitamine D en gouttes quotidiennes

[Heliotrope]

Bonjour,
La carence en vitamine D apparaît sous la plume de beaucoup de participants au forum.
Je n'aime pas personnellement la prendre sous forme d'une ampoule mensuelle ou trimestrielle.
Il existe une présentation du Zyma D 10 000 en petite bouteille de 10 ml ou chaque goutte équivaut à 300 Ul.
(Chaque ml de la bouteille équivaut à 10 000 Ul soit 100 000 Ul par bouteille ce qui équivaut donc à une ampoule...)
Pour l'instant j'en prends 5 gouttes par jour soit 1500 Ul.
Je dois faire prochainement un contrôle et il me sera facile de baisser ou d'augmenter la dose selon le résultat.
J'ajoute que sur prescription cette forme de vitamine D est remboursable par la sécu mais qu'on peut également se la procurer en pharmacie sans ordonnance.

[Beate]

Bonjour,

merci pour l'info ! Oui, les carences en vitamine D sont relativement fréquentes. Nous en avons déjà discuté sur le forum, p.ex. ici (avec plein de liens) : Douleurs et carence en vitamine D : quel rapport ?.

Et en effet, si on consomme pas régulièrement des aliments qui en contiennent naturellement (il n'y en a pas tant que ca, ce sont notamment les poissons gras, en particulier le foie de morue ...), et qu'on n'a pas trop l'occasion de prendre le soleil, il est souvent utile de prendre un complément, et prendre ainsi une petite dose tous les jours peut être une bonne solution, si on veut "prévenir" une carence (pour corriger une carence déjà installée, les ampoules seront plus efficaces).

Je rajoute le lien vers la fiche Vidal : http://eurekasante.vidal.fr/medicam.....0-ZYMAD-10-000-UI-ml.html

Par contre, parlez-en quand-même avec votre médecin, car il existe des situations où cela peut être nocif (notamment en cas d'hypercalcémie ou d'antécédent de calculs rénaux).

Beate

[Liwe]

Bonjour,

Merci pour l'info !!!

Beate : pour les pb de calcul, mon endo me donnait seulement des doses de 80000 une fois par mois. Donc probablement baisser la dose ?

Héliotrope : Sur le Vidal, c'est noté 2,10 euros, c'est bien le prix que tu payes ? Si c'est bien le prix, je vais m'y intéresser !!! Car d'habitude, c'est super cher les compléments alimentaires !
Et ce dosage de 1500 ui/jour, tu m'as calculé, estimé ? Parce que le Vidal recommande 3 gouttes seulement ??? Et qu'en farfouillant sur le net, c'est pas très clair, j'ai lu que la reco officielle datait de 90 ans et qu'en plus il y avait eu une erreur de calcul... J'ai lu du 800 à 4000 ui/ jour, 1000 ui/15kg de poids corporel...

Merci !

Edit : acheté ce matin, 2.93 euros.
Du coup, je pense que je vais prendre l'équivalent des 80000 ui/mois que m'avait prescrit l'endo, soit 9 gouttes/jour (2700 ui/jour) au moins cet hiver (3 mois).

[Beate]

Bonjour tout le monde,

Avez-vous regardé les différents liens dans la discussion que je citais plus haut ?

Concernant le dosage recommandé pour une prise quotidienne, je vous mets un lien vers mon résumé d'une conference super intéressante au congrès SFE de 2014 :

https://www.dropbox.com/s/cve3fxzem.....0Vitamine%20D%20.pdf?dl=0

Les recommandations concernant nos besoins en vit D varient, certains disent qu'il faut 600-800 ui par jour, d'autres 1109-1200 (et une étude va jusqu'à 1600). Pour compléter une alimentation un peu déficiente, je pense que prendre entre 400 et 800 par jour est certainement utile sans présenter un quelconque risque de surdosage. En magasin bio on trouve p.ex. un flacon doseur dont chaque goutte apporte 400 ui ... c'est un peu cher, autour de 22€ si mes souvenirs sont bons, mais il y a 1000 gouttes dans le flacon, donc il y en a pour au moins 1,5 ou 2 ans !

Beate

[Liwe]

Merci Beate pour ces infos.

Ce que j'ai lu et retenu par ailleurs, c'est qu'il y avait en fait 2 phases de "traitement" : le premier qui sert à remonter le taux de VitD au dessus de 30 ng/ml et ensuite, une seconde phase "d'entretien" du taux.

Là, je suis à 20 ng/ml, dc en déficit. Je pense que prendre une dose un peu haute est nécessaire, au moins jusqu'au retour des beaux jours, ensuite, je baisserai pour la phase d'entretien.

[Heliotrope]

Le Zyma D solution buvable que je prends en pharmacie avec la bénédiction de ma généraliste coûte 2.10 € seulement et est remboursable si on le prend sur ordonnance. J'en prends actuellement 5 gouttes par jour soit 1500 unités.
Je dois faire prochainement une analyse de contrôle. En fonction du résultat je baisserai, je maintiendrai ou j'augmenterai la dose.
J'aurais personnellement préféré continuer avec le Rocaltrol comme je le faisais à l'étranger mais ma généraliste a peur que la Sécurité Sociale lui fasse des reproches même si c'est grâce à ce produit que j'ai réussi à ne pas perdre plus de densité osseuse que ce qui était déjà fait quand j'avais 46 ou 47 ans c'est-à-dire de nombreuses années avant la ménopause...

Liwe,, le mieux serait d'en parler avec ton médecin traitant pour trouver une dose optimum sans danger.

[Maya6129]

Liwe a écrit:

Là, je suis à 20 ng/ml, dc en déficit. Je pense que prendre une dose un peu haute est nécessaire, au moins jusqu'au retour des beaux jours, ensuite, je baisserai pour la phase d'entretien.

Le professeur JC Souberbielle préconise en effet deux étapes:

Etape 1 : correction d'une insuffisance en vitamine D afin de faire monter la concentration sérique de 25(OH)D au dessus de 30 ng/ml , soit 75 nmol/l)

- si la concentration sérique de 25(OH)D est inférieure ou égale à 20 ng/ml prescrire une ampoule de 100 000 UI de vitamine D3 toutes les deux semaines pendant 2 mois (soit 4 ampoules au total)

-si la concentration sérique de 25(OH)D est supérieure à 20 ng/ml mais inférieure à 30 ng/ml prescrire une ampoule de 100 000 UI de vitamine D3 toutes les deux semaines pendant 1 mois (soit 2 ampoules au total)

Etape 2 (qui suppose que l'étape 1 ait été effectuée) : maintien d'une concentration sérique de 25(OH)D supérieure à 30 ng/ml. IL faut privilégier l'observance (= bien prendre son traitement régulièrement). En fonction de la préférence des patients, on peut prescrire
- des doses espacées de vitD : 100 000 UI de VitD3 tous les 1,2 ou 3 mois par exemple, en fonction de la correction obtenue.
- des doses journalières de 800 à 4000 UI de vitD3

VERIFICATIONS :
-pour vérifier l'efficacité du traitement correcteur (étape 1), doser la 25(OH)D sérique environ une semaine après la dernière ampoule de vit D3
-pour vérifier si la fréquence des doses espacées du traitement d'entretien (étape 2) est adaptée, doser la 25(OH)D juste avant la prise d'une ampoule
- pour vérifier si la posologie des doses journalières est suffisante, doser la 25(OH)D après 3-4 mois de traitement journalier

Si la valeur est inférieure à 30 ng/ml augmenter les doses .



Mon époux est biologiste médical, dans la pratique de son métier , il constate que beaucoup de gens sont insuffisance mais parfois, il arrive des cas où la concentration sérique en 25(OH)D est très élevée (un cas est arrivé où la personne était en surdosage. !)
Il est donc très important - J'INSISTE - de faire vérifier sa 25(OH)D quand on prend une supplémentation.
L'analyse de la 25(OH)D n'étant plus remboursée , il faut donc la payer de sa poche !

[Liwe]

Maya6129 a écrit:

Mon époux est biologiste médical, dans la pratique de son métier , il constate que beaucoup de gens sont insuffisance mais parfois, il arrive des cas où la concentration sérique en 25(OH)D est très élevée (un cas est arrivé où la personne était en surdosage. !) Il est donc très important - J'INSISTE - de faire vérifier sa 25(OH)D quand on prend une supplémentation. L'analyse de la 25(OH)D n'étant plus remboursée , il faut donc la payer de sa poche !

Bonjour,

Merci pour ces infos très intéressantes et précises.
Est ce que tu pourrais demander à ton mari le coût d'une telle analyse ? Je n'arrive pas à trouver l'info sur le net.

[Maya6129]

Comme il travaille en milieu hospitalier, il ne connaît pas le prix d'une analyse de sang. C'est le trésor public qui se charge d'envoyer la facture.

J'ai fait faire à ma demande une analyse de la vitamine D au laboratoire de l'hôpital en février 2015 et j'ai reçu une facture de 12.69 €.

[Liwe]

Merci qd même Maya !

En farfouillant encore un peu, j'ai trouvé 11.34 euros facturés par plusieurs labo (codé B42 pour la CPAM).

[Beate]

Bonjour,

avez-vous lu le compte-rendu sur la "controverse sur la vitamine D" que j'ai cité plus haut ? Il indique ce que le médecin doit marquer sur l'ordonnance pour que l'analyse soit remboursée (car les endocrinologues, eux aussi, sont très remontés contre la décision de la HAS de ne plus rembourser cette analyse !)

https://www.dropbox.com/s/cve3fxzem.....0Vitamine%20D%20.pdf?dl=0

Je vous copie mes notes de la page 7 :

[Liwe]

Merci Beate.

Je posais la question du coût, hors ordonnance justement, parce que parfois les docs ne prescrivent pas de suivi (je l'ai lu plusieurs fois sur pas mal de sujets, vu que la population est en carence il n'y a pas de raison de suivre de manière régulière la vit D.
Mon endo m'avait prescrit la vit D, et je n'ai jamais été embêtée pour le remboursement pourtant il n'y avait aucune justification notée par l'endo.

[Lola2]

On m'à prescrit 3 ampoules uvedose a prendre une par mois pendant 3 mois et j'ai ressentie sincèrement de gros effets secondaires que je ne pensais jamais avoir dans ma vie.

30 min après ma premiere prise d'ampoule je suis sortie à ma boite aux lettres et lorsque j'ai marché j'ai été prise d'un énorme "coup de jus" dans tout mon corps côté gauche de la tete jusqu'a ma jambe!!
comme si mes muscles avait été retourné

je l'ai direct signalé a mes parents mais lorsque j'ai pris la 2e le mois suivant j'ai remarqué que j'avais une énorme faiblesse musculaire lors des premieres heures et je sentais que je devais faire attention.

plus jamais je ne veux de ces ampoules j'ai vraiment eu trop peur!!!

[Heliotrope]

http://www.nutri-facts.org/fra/vita.....ine-d-calciferol/en-bref/

Un article utile sur les bienfaits de la vitamine D

[Fanny CH]

Bonjour les filles,

Un article très intéressant.

On nous a tellement mise en garde contre le soleil et là on redécouvre ses bienfaits

Comme pour tout, je suppose qu'il faut trouver le bon milieu.

Pour Lola2:
Peut-être la dose UVdose était trop forte? Tu pourrais vérifier sur le Net (Vidal) les effets de surdosage?

Bonne semaine,

Fanny CH