Pour ceux qui pratiquent le yoga

[June]

Bonjour à tous,

Je m'adresse plus particulièrement aux Hashimoto qui ont encore leur thyroïde et qui pratiquent le yoga : vous connaissez sans doute la posture sur les épaules, qui consiste à fortement comprimer la gorge (donc la thyroïde), suivi de la posture du poisson (mouvement inverse). Ces deux postures sont sensées stimuler la thyroïde (quand elle est saine ?). Or, si j'ai bien tout compris, en ce qui nous concerne, plus notre thyroïde est stimulée, plus elle fonctionne et plus elle fonctionne et plus nos anticorps l'attaquent et la grignotent ?

J'ai posé la question à mon prof de yoga qui n'a pas su me répondre (ne connaissait pas bien Hashimoto) et à mon endocrino qui ne connait pas le yoga et qui m'a dit de rester prudente, et patati, et patata.. Les médecins sont toujours réticents à tout ce qui n'est pas allopathique... Bref.

Je pratique le yoga depuis un an et suis hashimoto depuis deux ans.

Merci pour vos témoignages.

June

[sasah]

coucou June

je ne connais pas le Yoga mais j'avoue que cela m'intéresse énormément en plus comme je suis une grande stressée je pense que cela pourrait me faire du bien !!
par rapport aux bienfaits sur la thyroide je ne sais pas mais en tous cas il semble que le stress ait un rôle important sur la thyroide
alors j'attends d'autres infos qui éclaireront notre recherche
amitiés à toi
a bientôt

[pazienza]

Bonjour June,

Je connais cette posture, et la pratique quand je sens que je suis confortablement installée (!!!), sinon j'en prend une autre.

Il me semble qu'il faut abandonner l'idée que notre thyroïde s'améliore, elle va de toute façon s'atrophier ; mais dans la mesure on est sous lévothyrox, le processus est un peu contrôlé (compensation + analyses). Cette posture a aussi des effets bénéfiques sur la circulation, et puis pendant ce temps-là, on ne peut faire ni la vaisselle, ni le ménage, ce que je trouve bien sympa.

Je pense que d'autres activité activent les échanges dans tout le corps: nage, marche, etc... ça a sûrement aussi un effet sur la thyroïde. Il me semble qu'il ne faut pas s'abstenir d'une position ou d'une activité qui nous fait du bien, et puis observer ce qu'on sent, et demander une analyse plus rapprochée si ça ne va pas.

Voili, voilà. Ben dis-donc, ça fait longtemps que je n'en ai pas fait, faut que je débarasse un coin de tapis!

[Biba]

Bonsoir June,

Je ne suis pas une pro de yoga. Je pratique de temps à autre dans un cours ou chez moi.
Quant à la position que tu décris, le prof de yoga a énuméré toutes les contres indications et les problèmes de thyroïde en font partie. De toute façon, je ressens une véritable gêne en pratiquant certains mouvements. Surtout, il ne faut jamais forcer et ne surtout pas se "prendre la tête". Ce n'est pas le but du yoga !
A bientôt.
Biba