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Beate
Inscrit le: 10.10.00 Messages: 50618Carcinome papillaire... 60+ |
Message: (p400881)
Posté le: 25. Fév 2015, 10:05
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Voici des informations pour tous les forumeurs et forumeuses qui sont concernés et qui se posent des questions sur la meilleure manière d'associer la pratique de leur religion et le fait d'être malade et de devoir prendre un traitement !
Comment prendre le Lévothyrox tout en respectant le jeûne ?
Problème : pour une bonne assimilation, le Lévothyrox se prend "à jeun", et de préférence au moins 1/2 heure avant de prendre le petit déjeuner.
1) Avant le petit déjeuner. Mais : pendant le Ramadan, le petit déjeuner a lieu très tôt, avant le lever du soleil, et est relativement riche - ce n'est donc pas forcément le moment idéal (d'autant plus qu'il faudra alors régler son réveil encore une demi-heure ou même une heure plus tôt, pour avoir le temps de bien assimiler le Levothyrox ...)
2) Une autre solution, plus facile, est de prendre le Levothyrox le soir, au moins une demi-heure avant le repas qui rompt le jeûne, avec une petite gorgée d'eau - il sera bien assimilé, puisqu'on aura été à jeun toute la journée ! Mais bien sûr, cela oblige à patienter encore un peu plus avant de pouvoir manger ...
3) Troisième solution : le prendre au moment du coucher (à condition que ce soit au moins 2, plutôt 3h après le diner).
Et pour les personnes qui ne sont pas en bonne santé, il faut savoir que le jeûne n'est alors pas une obligation, on peut tout à fait le reporter.
Une page sur les conditions du jeûne : https://www.muslimette-magazine.com/regles-du-jeune-en-islam/
Et aussi (particulièrement important quand le Ramadan tombe en plein été) :
Ramadan : 10 recommandations pour réduire les risques liés à la santé
Nous avons déjà eu pas mal de discussions sur le Ramadan, dans le forum :
 Ramadan, comment prendre mes médicaments ?
Ramadan et Basedow ?
Jeûner Ramadan ?
Hashimoto et Ramadan ?
Question sur le Ramadan
Article intéressant sur les athlètes musulmans participant aux JO en plein Ramadan :
http://www.jeuneafrique.com/Article.....urir-faut-il-choisir.html
Et pour ceux concernés par la maladie de Basedow, qui doivent prendre à la fois du Levothyrox et un "antithyroïdien de synthèse" genre Neomercazole, une autre discussion qui peut vous intéresser :
Basedow et Ramadan ?
Bon Ramadan à tous !
Beate
Résumé d'une étude de 2012 sur les maladies thyroidiennes et le Ramadan (en anglais) : http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3401749/
Une étude de 2019 : Impact du jeune du mois de Ramadan sur l’équilibre thérapeutique des patients suivis pour hypothyroidie
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Dernière édition par Beate le 29. Mar 2022, 18:56; édité 4 fois |
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Beate
Inscrit le: 10.10.00 Messages: 50618Carcinome papillaire... 60+ |
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| KM92 Inscrit le: 24.03.10 Messages: 22 |
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Beate
Inscrit le: 10.10.00 Messages: 50618Carcinome papillaire... 60+ |
Message: 
(p429109)
Posté le: 06. Juin 2016, 20:21
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Je fais remonter, puisqu'aujourd'hui commence le Ramadan 2016 !
Ramadan Mubarak !
https://4.bp.blogspot.com/-9PY4bJvyJTo/U646bAwcjVI/AAAAAAAACYQ/hrnvOwNmazg/s1600/Ramadan+Mubarak+2014.jpg
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Beate
Inscrit le: 10.10.00 Messages: 50618Carcinome papillaire... 60+ |
Message:
(p451212)
Posté le: 26. Mai 2017, 22:04
 Merci. Ce message m'a été utile ! dit : safia63
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Je fais remonter, pour le début du Ramadan 2017 !
Ramadan Mubarak à tous !
Beate
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Beate
Inscrit le: 10.10.00 Messages: 50618Carcinome papillaire... 60+ |
Message: (p492766)
Posté le: 13. Mai 2018, 18:52
Merci. Ce message m'a été utile ! dit : saouali
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Je fais remonter cette discussion, puisque le Ramadan 2018 va commencer cette semaine !
Ramadan Mubarak à tous !
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| saouali Inscrit le: 26.05.18 Messages: 1 |
Message: (p493701)
Posté le: 26. Mai 2018, 20:24
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Bonsoir à toutes et à tous,
je suis nouvelle sur ce forum, je m'appelle Souhila. J'avoue que je suis très contente de vous trouver. Diagnostiquée avec une hypothyroidie depuis environ 5 mois. Sous Lévothyrox (75). Pour le Ramadan, je prends ma dose au moment de rompre le jeun, et cela me va très bien jusqu'ici, je me porte bien en gros.
Je vous remercie pour vos conseils sur la prise du médicament durant le Ramadan.
Au plaisir de lire et d'apprendre avec vous.
Bon Ramadan.
Souhila.
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Beate
Inscrit le: 10.10.00 Messages: 50618Carcinome papillaire... 60+ |
Message: (p507831)
Posté le: 01. Mai 2019, 21:25
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Je fais remonter les informations, puisque le Ramadan 2019 va bientôt commencer !
Ramadan Mubarak à tous !
Beate
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Beate
Inscrit le: 10.10.00 Messages: 50618Carcinome papillaire... 60+ |
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Beate
Inscrit le: 10.10.00 Messages: 50618Carcinome papillaire... 60+ |
Message: (p530078)
Posté le: 23. Avr 2020, 13:01
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Bonjour à tous,
je fais remonter cette discussion à l'occasion du Ramadan 2020 !
Ramadan rendu plus difficile par la pandémie Covid-19 et le confinement, bien sûr !
Des informations et conseils de l'Organisation Mondiale de la Santé :
https://www.observalgerie.com/ramadan-2020-les-recommandations-de-loms/2020/
http://www.francesoir.fr/lifestyle-vie-quotidienne/ramadan-2020-et-coronavirus-les-conseils-de-loms-pour-le-vivre-dans-le-respect
| Citation: | Ramadan 2020: les conseils de l’OMS pour éviter la contamination au coronavirus
Alors que la date de début du Ramadan 2020 sera connue ce jeudi 23 avril, l’Organisation mondiale de la santé (OMS) a émis des recommandations afin que les musulmans de France et du monde puissent vivre ce mois de jeûne, de prière et de partage dans les meilleures conditions compte tenu du confinement en vigueur jusqu’au 11 mai au moins.
Le jeûne possible sans risque pour la santé
Comme chaque année, les personnes affaiblies ne devraient pas jeûner pendant le Ramadan, rappelle l’OMS. Une recommandation bien entendu valable pour celles qui sont atteintes du Covid-19. Elles sont besoin de toutes leurs forces pour se rétablir. En revanche, les personnes en bonne santé doivent pouvoir jeûner pendant ce Ramadan.
Les prières à la mosquée remplacées par des rassemblements virtuels
Les rassemblements sociaux et religieux étant annulés en France, l’OMS rappelle que les solutions de remplacement virtuelles, telles que la télévision, la radio, les plateformes numériques et les médias sociaux, sont possibles. L’OMS, comme les autorités religieuses, précisent que ces mesures très particulières de distanciation physique n’empêchent en rien les croyants de « réfléchir, s’améliorer, prier, faire preuve de générosité et aider les autres ».
Les réunions de famille possibles grâce aux outils numériques
Les réunions de famille et entre amis ne sont pas permises en France en ce moment et les mesures sanitaires doivent être maintenues pendant le Ramadan. Et s’il est essentiel de veiller à entretenir les liens avec la famille, les amis et les personnes âgées, cela doit se faire en gardant une distance physique. L’OMS incite ainsi les chefs religieux à encourager l’utilisation de moyens de communication de remplacement, notamment numériques. « Les prières spéciales adressées aux malades et les messages d’espoir et de réconfort sont des moyens de respecter les principes du Ramadan tout en protégeant la santé publique », explique l’OMS.
Sadaqat pendant le confinement
La charité est un pan essentiel de ce mois de Ramadan. L’OMS rappelle que les mesures de distanciation physique en vigueur doivent être respectées. L’organisation de repas de rupture du jeûne (iftar) pour les nécessiteux devra elle aussi respecter les mesures sanitaires. « Il faut envisager d’utiliser des portions individuelles préemballées » qui devront être préparées dans le respect des règles de distanciation physique tout au long du cycle (collecte, emballage, stockage et distribution), précise l’OMS. |
Voir aussi : http://www.emro.who.int/fr/nutrition/nutrition-infocus/dietary-recommendations-for-the-month-of-ramadan.html
PDF imprimable: http://www.emro.who.int/fr/pdf/nutrition/nutrition-infocus/dietary-recommendations-for-the-month-of-ramadan.pdf
| Citation: | Recommandations alimentaires pour le mois de Ramadan
Pendant le mois saint du Ramadan, les musulmans adultes en bonne santé pratiquent quotidiennement le jeûne de l'aube jusqu'au coucher du soleil. Traditionnellement, le jeûne est rompu au coucher du soleil avec un repas appelé iftar puis un autre repas est pris juste avant l’aube appelé suhoor. Il a été démontré que le jeûne peut avoir des effets positifs sur la santé.
La vie sociale pendant le mois de Ramadan est particulièrement active : les gens reçoivent des convives ou sont invités par des parents et amis. Les visites sont principalement centrées autour du repas de rupture du jeûne, qui est un repas riche et festif, durant lequel on sert les meilleurs mets. Les gens jeûnent pendant la journée et restent éveillés et mangent pendant les heures du soir. Pendant le Ramadan, certaines personnes peuvent ne pas pratiquer d'activités physiques et, par conséquent, prendre du poids au cours du mois. Il est possible que les personnes diabétiques ne contrôlent pas bien leur maladie du fait de l'adoption d'habitudes alimentaires malsaines.
En suivant des recommandations simples, vous pouvez perdre du poids et faire diminuer votre tension artérielle et votre taux de cholestérol. Sans cela, les excès lors de l’iftar ou du suhoor peuvent entraîner une prise de poids. Le Ramadan est souvent considéré comme une période permettant de pratiquer la maîtrise de soi, l'autodiscipline, le sacrifice et l'empathie envers ceux qui sont moins privilégiés. Maintenir ces pratiques même en dehors des temps de jeûne est encouragé.
Règles à suivre en matière de nutrition et de santé
Buvez beaucoup d'eau et consommez des aliments hydratants pendant le Ramadan : buvez beaucoup d'eau entre l'iftar et le suhoor. Les températures élevées peuvent aussi vous faire transpirer davantage, il est donc important de boire des liquides pour remplacer ce que vous perdez pendant la journée (au moins 10 verres).
Vous pouvez également augmenter votre consommation d'eau en mangeant des aliments hydratants. Essayez d'ajouter de la pastèque à votre suhoor ou prenez-la en dessert après l'iftar. La salade composée contient beaucoup de concombres et de tomates riches en eau. Évitez les boissons caféinées telles que le café, le thé et le coca-cola, car la caféine peut provoquer chez certaines personnes un besoin d’uriner plus fréquent, ce qui peut entraîner une déshydratation. N'oubliez pas non plus que les boissons gazeuses contenant du sucre ajouteront des calories à votre alimentation. Des aliments riches en eau peuvent être servis, tels qu’une soupe ou une salade de légumes frais.
Cette année, le jeûne du Ramadan tombe pendant les journées longues et chaudes. En moyenne, les gens jeûnent entre 15 et 16 heures par jour. Pendant les heures de milieu de journée, lorsque les températures sont élevées, il est important de rester dans un endroit frais et ombragé et d'éviter le soleil.
Rechargez votre énergie en prenant un iftar sain et équilibré.
Manger trois dattes lors de la rupture de votre jeûne est une façon traditionnelle et saine de commencer l’iftar. Les dattes sont une excellente source de fibres. Incorporez beaucoup de légumes à vos plats pour faire le plein de vitamines et nutriments essentiels. Choisissez des céréales entières, qui fournissent à l'organisme fibres et énergie. Régalez-vous de viande maigre grillée ou cuite au four, de poulet et de poisson sans peau, pour avoir une bonne portion de protéines saines. En général, évitez les aliments frits et transformés riches en gras ou en sucre. Savourez votre repas et évitez de trop manger en mangeant lentement.
Il est recommandé de prendre un suhoor
Le suhoor est le repas léger pris avant le début du jeûne tous les jours ; ceci s'applique tout particulièrement aux groupes ayant des besoins particuliers comme les personnes âgées, les adolescents, les femmes enceintes et les mères allaitantes, ainsi que les enfants qui choisissent de jeûner. Ce repas, qui constitue un petit-déjeuner léger, doit comprendre des légumes, une portion de glucides comme du pain/des galettes de blé entier, des aliments riches en protéines tels que les produits laitiers (fromage non salé/labane/lait) et/ou les œufs, ainsi qu'un accompagnement composé de tahina/d’avocat.
Évitez de consommer trop de sucreries après votre iftar. Les sucreries couramment consommées pendant le Ramadan contiennent de grandes quantités de sirop de sucre. Les sucres dont la consommation est recommandée sont les fruits riches en eau, comme la pastèque/le melon ou tout autre fruit saisonnier, tel que la pêche ou la nectarine.
Il faut essayer de réduire sa consommation en aliments riches en matières grasses, en particulier les viandes grasses, les aliments faits de pâte feuilletée, de pâte à laquelle on a ajouté de la graisse/margarine ou du beurre. Plutôt que la friture, il est recommandé d'utiliser d'autres méthodes de cuisson, comme la cuisson à la vapeur, la cuisson en sauce, le sauté dans une petite quantité d'huile et la cuisson au four.
Évitez les aliments contenant de grandes quantités de sel, comme les saucisses, les produits à base de viande ou de poisson transformés et salés, les olives et les cornichons, les amuse-bouche, les fromages salés, les différents types de gâteaux, salades, tartinades et sauces (comme la mayonnaise, la moutarde, le ketchup) tout-prêts. Lors de la préparation du repas, il est recommandé de réduire autant que possible l'utilisation du sel et, bien sûr, de retirer la salière de la table. Utilisez des herbes pour rehausser la saveur des aliments cuits.
Manger lentement et en quantité adaptée aux besoins de chacun. Les gros repas causent des brûlures d'estomac et de l'inconfort.
Essayez de bouger le plus possible et d'être actif le soir, par exemple en faisant une promenade quotidienne régulière.
Jeûner en cas de diabète et hypertension
On conseille généralement aux personnes atteintes de diabète de type 1 de ne pas jeûner. Les personnes atteintes de diabète de type 2 et d'hypertension dont l'état est sous contrôle, que ce soit par le biais d'un régime alimentaire ou de médicaments, peuvent être en mesure de jeûner. Toutefois, on leur conseille de consulter leur médecin ou leur diététicien pour recevoir des conseils adaptés à leur situation.
Jeûne pendant la grossesse et l'allaitement maternel
Les femmes enceintes et les mères allaitantes devraient consulter leur médecin pour des conseils adaptés. |
Ramadan Mubarak à tous !
Beate
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bobette
Inscrit le: 22.03.09 Messages: 4482Hypothyroïdie auto i... France - Lorraine sud-est 70+ |
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Beate
Inscrit le: 10.10.00 Messages: 50618Carcinome papillaire... 60+ |
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Beate
Inscrit le: 10.10.00 Messages: 50618Carcinome papillaire... 60+ |
Message: (p550405)
Posté le: 29. Mar 2022, 18:59
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Bonjour à tous,
puisque le Ramadan 2022 commencera à la fin de la semaine, je fais remonter ce message avec des informations utiles !
Bon Ramadan à tous !
Beate
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| Fabketo Inscrit le: 04.07.22 Messages: 6 |
Message: (p551766)
Posté le: 24. Juil 2022, 17:51
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| Beate a écrit: | Voici des informations pour tous les forumeurs et forumeuses qui sont concernés et qui se posent des questions sur la meilleure manière d'associer la pratique de leur religion et le fait d'être malade et de devoir prendre un traitement !
Comment prendre le Lévothyrox tout en respectant le jeûne ?
Problème : pour une bonne assimilation, le Lévothyrox se prend "à jeun", et de préférence au moins 1/2 heure avant de prendre le petit déjeuner.
1) Avant le petit déjeuner. Mais : pendant le Ramadan, le petit déjeuner a lieu très tôt, avant le lever du soleil, et est relativement riche - ce n'est donc pas forcément le moment idéal (d'autant plus qu'il faudra alors régler son réveil encore une demi-heure ou même une heure plus tôt, pour avoir le temps de bien assimiler le Levothyrox ...)
2) Une autre solution, plus facile, est de prendre le Levothyrox le soir, au moins une demi-heure avant le repas qui rompt le jeûne, avec une petite gorgée d'eau - il sera bien assimilé, puisqu'on aura été à jeun toute la journée ! Mais bien sûr, cela oblige à patienter encore un peu plus avant de pouvoir manger ...
3) Troisième solution : le prendre au moment du coucher (à condition que ce soit au moins 2, plutôt 3h après le diner).
Et pour les personnes qui ne sont pas en bonne santé, il faut savoir que le jeûne n'est alors pas une obligation, on peut tout à fait le reporter.
Une page sur les conditions du jeûne : https://www.muslimette-magazine.com/regles-du-jeune-en-islam/
Et aussi (particulièrement important quand le Ramadan tombe en plein été) :
Ramadan : 10 recommandations pour réduire les risques liés à la santé
Nous avons déjà eu pas mal de discussions sur le Ramadan, dans le forum :
Ramadan, comment prendre mes médicaments ?
Ramadan et Basedow ?
Jeûner Ramadan ?
Hashimoto et Ramadan ?
Question sur le Ramadan
Article intéressant sur les athlètes musulmans participant aux JO en plein Ramadan :
http://www.jeuneafrique.com/Article.....urir-faut-il-choisir.html
Et pour ceux concernés par la maladie de Basedow, qui doivent prendre à la fois du Levothyrox et un "antithyroïdien de synthèse" genre Neomercazole, une autre discussion qui peut vous intéresser :
Basedow et Ramadan ?
Bon Ramadan à tous !
Beate
Résumé d'une étude de 2012 sur les maladies thyroidiennes et le Ramadan (en anglais) : http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3401749/
Une étude de 2019 : Impact du jeune du mois de Ramadan sur l’équilibre thérapeutique des patients suivis pour hypothyroidie |
Bonjour puis-je utiliser les sources pour publier sur un blog en rapport avec le ramadan ?
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Beate
Inscrit le: 10.10.00 Messages: 50618Carcinome papillaire... 60+ |
Message:
(p551778)
Posté le: 25. Juil 2022, 16:43
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| Citation: | | Bonjour puis-je utiliser les sources pour publier sur un blog en rapport avec le ramadan ? |
Bonjour,
A priori, oui, pas de souci - tous ces liens sont librement accessibles sur le net.
C’est pour quel blog ?
Beate
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